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5大人氣孕婦SPA療程推薦！全方位解除媽咪身心壓力、痠痛與水腫
從懷孕那一刻起，每一個媽媽不只要經歷身材上的改變以及身體上的不適，更要適應賀爾蒙變化造成心情上的起伏不定。同時伴隨著孕期的增加，身體上種種不是更是接踵而來，真的站也不是坐也不是，就連心情都大受影響啊！
孕婦療程，讓媽咪身心舒鬆一下
對於孕婦來說，最快解除身心不適的就是孕婦按摩，在長達9個月的孕期中，妳需要好好照顧自己的身體，無論是放鬆、紓緩和健康都缺一不可！專業孕婦按摩就是專為每個媽媽所設計的，除了針對不適的部位給予紓解，美容師會搭配輕柔指腹與掌心舒緩地安撫孕媽咪的所有狀況，讓媽媽們從頭到腳，身心通通得到暫時的舒鬆。
不同孕期的按摩選擇
而且懷孕後，從初期一直到後期，身體會因為不同孕期而產生各種變化，孕媽咪除了身心備受壓力外，隨著肚子日漸隆起，身體的不適就需要透過外在方法來緩解。有別於一般的按摩，專門的孕婦療程可以從懷孕初期、中期一直到後期，透過每一個階段細心呵護媽咪的身心。
懷孕初期
基本上是11週或是更少週數。由於胎盤尚未穩固，這時候並不建議進行孕婦按摩，平常就有按摩習慣的媽媽，一定要忍住，等到週數到了再預約療程。
懷孕中期
12週或是12週之後。隨著肚子逐漸變大，這段期間主要是放鬆，讓媽咪解除孕期產生的壓力，同時舒緩神經肌肉的緊繃，透過緩和身體的痠痛，達到全身真正的放鬆。通常美容師會試著以輕柔的手法疏通淋巴腺、紓緩肌肉張力以及減輕局部酸痛。
懷孕後期
28週或是28週之後。隨著體內荷爾蒙變化，這時候媽媽的下肢、骨盆靜脈腔，因為血液回流變差，進而導致下肢水腫的問題就會頻頻出現，可以藉由按摩讓血液維持良好的循環，並讓氧氣與養分更順利的輸送給寶寶。
除了身體水腫，胸部也出現脹痛的問題。不同初期懷孕的按摩方式，這時候孕婦療程中也會加入疏通乳腺、排解脹痛等手法，有助於預防乳腺阻塞，隨時準備迎接初為人母的喜悅。
精油挑選與使用
除了細緻的按摩手法，孕婦療程中更會透過精油的輔助療效，來舒緩情緒、釋放壓力、改善孕吐，甚至是舒緩水腫雙腳。
尤其療程中多以精油調和按摩油來進行按摩，不僅能滋潤皮膚、促進循環，為皮膚帶來彈性與張力，並預防妊娠紋的形成。
挑選與使用技巧1：需要專業芳療師調配
不大部分的精油都有行氣、活血的功效，若沒有專業的芳療師客製化調配，不建議使用。
挑選與使用技巧2：孕期不能使用的精油
其中，懷孕期間不可使用的精油包括：迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油等。
挑選與使用技巧3：孕期可以使用的精油
若要使用的話，建議使用溫和的柑橘類純精油為主，像是甜橙、佛手柑、橙花等。
挑選與使用技巧4：精油濃度建議
濃度不超過1%；若想要加入花香調的精油，建議37、38周後才添加，濃度同樣不超過1%為佳。
挑選與使用技巧5：購買市售精油要小心
除了Spa裡用的精油，若要自行選購精油，最好諮詢專業芳療師，因為市售的有些精油並非純精油，而是加了定香劑的香精，是會造成孕婦身體不良的影響。
挑選與使用技巧6：純精油不能直接用在肌膚上
另外，純精油是不能直接使用在皮膚上的，可能會造成皮膚的傷害，必須以一定的比例與基底油調成按摩油才能使用。
所以，想要紓解身心就預約一場專業Spa吧，不但讓媽咪超放心，透過專業的按摩師還可以特別加強身體的不適部位，讓辛苦的孕程徹底放鬆。以下我們推薦北部人氣精選孕婦療程，去過的媽咪絕對每個都愛上啊 !
進行孕婦療程該注意的事
本身具備美國自然醫學協會USANMA孕婦SPA證照的隱舍Spa技導Peggy就與我們分享幾點，孕婦進行Spa療程該注意的事！
16周之後，建議側臥為主
一旦孕期滿14周，獲得到婦產科醫師許可，就可以進行課程，一直到生產前都能好好地享受按摩的過籌。Peggy說道，一般孕婦課程都是側臥進行，但會遇到有些人喜歡趴著的感受，在懷孕初期14～16周是可以的，不過由於背部的按摩較為深層，孕期17周之後建議以側臥為主。
不建議以經絡或穴道按摩
即使沒有懷孕前，妳是偏好重鹹的按摩手法，不過懷孕之後還是要以安全為主要考量！首先，孕婦不建議經絡或穴道的按摩手法，而且使用的產品、成分來源也需要特別關注，若要使用精油，則以柑橘類的香調為主、濃度不超過1%。
一個月一次就可以
依照身體的緊繃或水腫狀態，孕婦按摩建議一個月一次為主，後期隨著孕肚越來越大，媽咪可能會面臨睡眠不佳、胃食道逆流、身體腫脹等困擾，也是可以增加按摩的頻率，讓自己更加放鬆。
北部孕婦療程6大精選
Nuance Privée隱舍「孕婦好眠療程」，90分，NT3,600
這個療程能紓解孕婦常遇到的腰酸背痛、腫脹、腿部痙攣、骨盆壓力、臀部以及肩頸痠痛的問題，特別有代謝循環與睡眠問題的媽咪更是適合。
療程中著重於肌肉的放鬆，包括利用手掌來輕推小腿肚，並運用貓爪手勢，來改善腿部的水腫，並加強膝蓋周圍的按摩，減輕膝蓋關節的壓力。其中，最讓媽媽驚喜的部分就是，透過專業美容師除了舒緩肚皮緊繃外，療程中會輕晃腹部，讓寶寶好似被輕輕擁抱著，有時候還能驚喜的感受胎動呢。
克蘭詩「明星孕婦療程」，60分，NT3,800
最了解孕媽咪的克蘭詩，只要來過的孕婦，無不被它細緻的手法，與輕柔的手技給收服。
所有的按摩手法，都是與法國醫師共同研發！每一個步驟與細節，都是由按摩師親自運用雙手為孕婦服務；同時加上全程使用品牌創立以來，最天然的植物護理油，讓孕婦在精湛手法與滿滿香味中，得到身心最舒適的解壓！除了手技，最讓孕婦放心的就是產品，整個療程都會使用身體調和護理油加上宛若新生撫紋霜，兩者混合的按摩霜來幫身體按摩，至於水腫下肢就會交給輕盈美體油。
登琪爾「孕婦舒緩按摩」，60分，NT3,600
這個孕婦按摩，主要是讓媽咪們擺脫懷孕期間的種種不適，讓身心感受舒緩與輕柔，並獲得真正的放鬆！
整個療程不但完整顧及孕媽咪的各種需要，同時幫助妳消除孕期中的背痛腰痛和沉重雙腿，尤其按摩手法輕柔舒放，配合特調孕婦專用按摩油，並且搭配胎教音樂，能充分解除媽咪緊繃的神經、糾結的肌肉，同時減輕腰背與腿部的沉重負擔。另外，因懷孕顯得乾燥缺水的肌膚，更輔以甜杏仁油與精油進行調配而成舒壓按摩油加強肌膚彈力，提前預防妊娠紋上身。
Clart'e spa珂萊緹「法國雍卡孕婦保養課程」，60分，NT2,000
療程中最讓人安心的，就是運用以植物香氛護膚聞名的法國雍卡，不但每個產品都秉持最天然的配方，獨樹一格的療癒香氛，更是讓媽媽卸下緊繃的身心。
療程以植物沐浴香精油的溫熱足裹展開；再透過竹子水潤亮膚霜溫和去角質，透過這個步驟可以幫助後續保養品的滲透與吸收。如果孕期五個月後，美容師會搭配植萃精質按摩油與55 纖護導引香精霜，加強身體的舒緩按摩，讓媽媽的腫脹雙手與水腫小腿，都能得到消腫與緩解，療程後更是立即找回活力加倍的輕盈體態。
東森自然美寵愛好孕療程，60分，NT2,800
這個療程是專為16週以上的孕媽咪量身訂製的療程。
搭配獨家手技按摩，消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃，溫和放鬆孕期腰腹部的痠痛不適，舒緩容易腫脹的雙腿，以及胸部脹痛或漲奶等不適，達到全身真正的放鬆。
其手技不同於其他療程，採用足底反射區滑推與全身紓壓按摩概念開發，特別照顧孕婦們最在意的下肢、腰部與下背外，美容師還會透過指腹，輕揉後頸肌且進行簡單頭部按摩，讓孕程中的媽咪可以全面解除壓力，迎接新生命的到來。
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