婆婆大姑小姑，不體貼的另一半，加上工作，牽掛孩子，憤怒、愧咎，讓妳身心都好累？

為什麼說「孕育」孩子，因為懷孕、生產、育兒，是一個連續的過程。終點在哪裡？

新手媽媽是第一次當媽媽，當然會在這個過程中有許多必須克服的困難。而就算已經是二寶，也會因為孩子出現不同的狀況，而必須面對新的問題。

媽媽們總是在克服困難

難免會有心情低落的時候，婆婆眼裡只有老公和孫子，大姑小姑也都有指導你的資格。若是又處在一個另一半不負擔照顧小孩的環境，身心疲倦帶來的影響真的可怕。
甚至，妳也困在自己所認定的「好媽媽」的角色裡。那可能妳是原生家庭潛移默化的結果。

上班了還堅持要一邊擠奶，但其實你自己都沒時間好好吃飯了。明明有公婆、有娘家爸媽，或有保母帶小孩，為什麼妳還是覺得不安與內疚？

妳有多久沒有好好做妳想做的事情了？妳早就忘記麼好好愛自己，安慰自己小孩大一點就會輕鬆一些。但真的有嗎？

我們來想兩件事。
第一，該怎麼把時間擠出來好好愛自己。
第二，該怎麼打從心裡成為一個快樂的母親。

高品質的陪伴

與其心不在焉，一邊工作一邊想著小孩，那就先放下腦中那個可愛的臉龐吧！妳下定決心回家要好好陪伴他。能專心的陪孩子一陣子，溫柔的看著他，說說話。這遠比在家裡，但是手機不離身，好得太多！
還在餵母奶的媽媽更是如此，一邊哺育，一邊好好看著孩子。別以為他們還小，所以不懂。孩子都會渴求母親的注視，這是他們確定母親愛著他們的方式。

孩子的心，緊緊與妳相連，妳難過，他都知道

研究說，孩子三歲以前，他的頭腦與母親是連動的。所以你傷心，他就跟著傷心。

有沒有過這樣的經驗？當你哭泣時，小小的孩子會突然注視著妳，發現妳在流淚，還會幫你擦去淚水。這樣的故事真的很多。

曾經聽過一個媽媽分享，她當時有產後憂鬱，往往一件小事就讓她的心情鬱悶，甚至失控流淚。有一次，剛剛會爬的孩子，竟然就慢慢的爬到她身邊，仔細的看著她，接著用自己的臉去靠著她的臉。

媽媽們記得先照顧好自己，讓自己開心起來。而妳堅定的理由，來自於妳想讓孩子看見一個開心的母親。當妳開心的對他笑，他的世界就是明亮的。他會想：「啊！我讓媽媽開心了，我真棒。」

孩子一直仰望著妳

以此信念，勇敢斬斷所有讓妳和孩子不快樂的阻礙。與所有的媽媽共勉之。

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