管教好難？大人應該示範如何「好好生氣」，別把自己的憤怒合理化

爸爸媽媽不是聖人，怎麼可能不會有情緒？這只是事情超出預期時的正常反應。但如果分不清是為了發洩自己的情緒而處罰？還是為了糾正孩子的行為？往往容易演變成不當管教。

快速冷靜的小撇步

Step1. 在腦袋裡完整的把「我生氣了」講出來，告訴自己正在生氣

Step2. 思考自己「生氣」的真正理由

小孩哭鬧是單純發脾氣嗎？他打罵別人或說出難聽的話，起因為何？

Step3. 思考「最壞的結果」，以及「該如何補救」

這些思考動作可以幫助我們轉移注意力，冷靜下來，或許就會發現「其實這也沒什麼好生氣的」，事情也有很多補救的辦法。

切記：盛怒之下說的話、做出的處罰，往往容易超過合理程度，傷害到孩子。

在孩子面前示範「好好生氣」

只要我們過度憤怒，用大吼的方式訓斥，更嚴重的則是暴力體罰，造成的傷害往往難以消滅。成人都可以行為失控了，更何況孩子。每個大人都應該以身示範什麼叫做「好好生氣」。

我們都可以用溫柔但堅定的方式，表達我們的想法，或許這比較花時間，但最終家長要的不就是孩子冷靜下來，去思考自己的行為嗎？

跟孩子約定好，有幾個基本的原則，絕對不能做的，不然一定會受到處罰：口出惡言、打人、暴力行為。

以此為基礎，在小孩犯錯、作出挑釁行為時，鄭重的跟孩子講：「我不喜歡你做的行為，你再這樣做，我會生氣。你喜歡別人對你做一樣的事嗎？」 

 
管教最需要的就是耐心  

如果他還是講不聽，繼續錯誤的行為，媽媽以先前約定好的方式處罰他，以冷靜的態度去執行。

其他家人必須配合，以同樣的態度去面對處罰孩子這件事。

孩子一開始可能無法接受，但等事情過去幾天，可以再用討論的方式，去讓他知道你對他不當行為必須改善的重視。

理直不一定要氣壯，理直可以氣和。


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