孩子換季過敏好難受！認識常見過敏５因子，遠離過敏原，不再受過敏之苦

（秋冬之際，早晚溫差大，對過敏兒很不友好。圖／shutterstock）

時序邁入秋冬之際，天氣變化幅度大，前一秒濕冷、下一秒又出現豔陽天，此時，最難受的莫過於「過敏兒」，其過敏症狀就會更加明顯。臺安醫院小兒過敏免疫科專任醫師陳振寬表示，換季造成的溫差變化，就是好發「過敏」的時機點。若溫差超過7℃以上，很可能會導致呼吸道、免疫系統的不穩定，而加重過敏症狀。

認識6種常見過敏因子

孩子飽受過敏之苦，父母看了實在難受！要如何預防換季過敏，就要先找出過敏的原因，再進而減少過敏原刺激的發生。以下6種為常見誘發過敏的原因，陳振寬醫師說明如下：

塵蟎

塵蟎為台灣一般家庭中最普遍的過敏原，因為牠特別喜歡生活在溫暖、潮濕的環境，只要溫度與濕度提高，就有利於塵蟎生長，繁殖速度也會特別快。當此過敏原經呼吸道進入人體內，會刺激人體的上呼吸道黏膜，因而讓身體出現發炎反應，即所謂的過敏症狀，像是：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等。塵蟎平時生長於床墊、枕頭、棉被、厚窗簾或絨毛玩具等。

因此，須每隔一至二週就用55°C以上的熱水清洗或陽光曝曬，以減少塵蟎的生長。

（塵蟎是台灣一般家庭中最普遍的過敏原，需經常清洗寢具用品，降低塵蟎的滋長。圖／shutterstock）

黴菌

陳振寬醫師指出，除了塵蟎之外，黴菌也需注意，「黴菌同樣喜歡潮濕的環境，若家中有潮濕的地方，黴菌可能會附著其上，導致出現小黑點，而且有可能會飄散出孢子，因此，除了需使用漂白水去除黴斑之外，還要以空氣清淨機適當過濾空氣，減少黴菌孢子對呼吸道的影響。」

溫差變化

溫差變化達7℃以上，很容易誘發過敏症狀，因為溫差的轉變，容易刺激呼吸道黏膜造成呼吸道敏感，導致過敏症狀更為明顯，如：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等。因此，建議在溫差變化大的場合，應適度配戴口罩及添加衣物，以免吸入或接觸冷空氣造成鼻黏膜或氣管的刺激。

潮濕環境

只要人長時間待在潮濕的環境，不僅會出現過敏的病症，也會連帶造成情緒的低落。陳振寬醫師表示，當環境濕度超過75～80％以上，會覺得身體沉重、精神不佳，而且會讓室內的過敏原增加，呼吸道容易受其影響而不穩定，造成過敏反應。

最理想的環境濕度為50～60％，也能有效抑制塵蟎或黴菌的生長，降低過敏發作的機會。

空氣汙染

秋冬大陸冷氣團或東北季風飄至台灣，很可能帶進了髒空氣，導致空氣中的汙染物含量增加，造成空氣品質不佳，而當人類暴露於微小顆粒的危險因子中，可能會引起過敏反應，像是：眼睛紅、癢、鼻子不適，甚至是氣喘等症狀。

因此，在外出前，不妨參考環保署空氣品質監測網的AQI（Air Quality Index，空氣品質指標）或PM2.5（Particulate Matter，懸浮微粒）來確認居住地的空氣品質，再適度的配戴口罩，以減少吸入空氣中的汙染物質。

花粉

花粉是季節性過敏患者中常見的過敏原，當微小無害的花粉微粒在空氣中大量傳播時，很可能會進入到人體的眼結膜或鼻腔，並引起過敏反應，如：眼睛紅、癢、流眼淚、打噴嚏、鼻塞等症狀。不過，陳振寬醫師指出，由於歐美國家有較多的大草原，所以較盛行花粉過敏，台灣則不常見。

（空氣品質不好，很容易引起過敏症狀。圖／shutterstock）

何謂「過敏進行曲」？

意思指兒童過敏疾病的發展病程，會隨著寶寶長大而逐一顯現。陳振寬醫師表示，過敏疾病並不是所有疾病同時發生，而是有先後的次序，寶寶一旦發生過敏反應，在不同的成長階段，就可能會引起不同的過敏症狀。

一歲以前的寶寶，通常皮膚會先出現過敏表徵，像是異位性皮膚炎，或是因食物而導致的過敏問題；一至兩歲過後，則可能逐漸發生呼吸道方面的過敏狀況，像是：過敏性鼻炎、氣喘等。當寶寶的過敏症狀反覆發生時，不只會讓寶寶身體不適，還會連帶影響生活品質與未來的發育成長。

當過敏影響生活．必須就醫治療

父母可自行判斷孩子過敏之嚴重程度外，若反覆性的發生，也應就醫診斷。不過，過敏性疾病必須就醫治療的最簡單原則為「影響生活品質」，當孩子的皮膚癢得受不了時，可能會抓出傷口或影響到睡眠週期。

過敏性鼻炎最困擾的症狀，應屬鼻塞，不管是白天或晚上，可能導致嬰幼兒的睡眠不規律、學齡孩子的專注度降低，而氣喘發作狀況，不論夜咳咳醒或喘到無法正常生活或運動時，都必須儘快就醫並及早治療，讓孩子健健康康的快樂成長！

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