筋肉媽媽產後4年未開機，撞見老公自慰更氣！夫妻沒有性生活，漸漸連牽手都不想…

　　婚姻的甜蜜美好，有小孩後會終結嗎？答案是「會」！

產後4年過無性生活

　　在健身界擁有高人氣的筋肉媽媽和筋肉爸爸，同是教練的他們一拍即合，認識101天就結婚，婚後兩年仍保持著高甜度的熱戀生活，本以為便這樣甜蜜到老，沒想到孩子的出生，夫妻感情迅速由濃轉淡，竟長達4年沒有性生活。

　　為什麼會這樣？筋肉媽媽表示，婚後快兩年才懷孕，讓她孕期戰戰兢兢，時時擔心會不會流產或有狀況，完全不敢有性生活。這種擔憂更延續到產後，她怕一離開寶寶就有危險，如：悶到、噎奶、肚子不舒服等，因此每天生活空間幾乎只侷限在房間和廁所，甚至一度變態的研究寶寶大便，「連健康的大便，我都極度懷疑有問題。」

　　筋肉媽媽育兒無後援，產後身材還大走山，這樣的日子快把她逼瘋了！「有10個月都在哭泣中度過！」有一天，她看到打扮帥氣出門的老公，忽然覺得心理很不平衡，「我每天很醜又邋遢，他憑什麼天天這麼帥？」這時候，她才驚覺自己有產後憂鬱症。

產後生活重心都是小孩

　　說來諷刺，筋肉媽媽說，自己曾經是很想結婚生小孩的女生，以前在媒體工作時，曾訪問過一票離婚獨立撫養孩子的單親創業媽媽，那時她無法理解，為何那些媽媽們可以好像不需要愛情，但兒子生下來的那一刻，她忽然懂了，產後的她真的認為：「小孩才是唯一，老公就是為了賺錢！」性生活，完全想都不想！「有了小孩後，重心全放在小孩身上。」

　　筋肉媽媽不諱言，這些感覺讓她跟老公心靈的距離漸行漸遠，再加上她婚前是很重視打扮的女生，愛穿高跟鞋、擦香豔的口紅，「生完小孩，完全沒辦法喜歡自己的身體，怎麼可能還會想要有性生活？」

撞見老公自慰更不想

　　「我是真的沒有性欲！」沒有性生活，老公會抗議嗎？筋肉媽媽苦笑道，老公當然有需求，全都靠自己解決。「我老公是一個很靦腆的人，不會直接說要，但會暗示。」然而，當時的她產後憂鬱又沒自信，總是用怨婦口氣拒絕：「你很煩欸，我照顧小孩一整天很累！」老公碰壁了幾次，就不會再提。

　　好幾次，她上廁所或洗澡，不小心撞見老公正默默自己解決，不由得怒火中燒，心裡會想：「你都自己來，我就是個沒用的人。」然後就更不想，一直到兒子4歲前，夫妻幾乎沒性生活，彼此之間的心也越離越遠。

夫妻連同坐沙發都有距離

　　沒有性生活，會慢慢侵蝕夫妻感情。筋肉媽媽形容，本以為只是沒有性生活，後來一起坐在沙發，兩人中間逐漸有一個距離；走在路上，開始不會牽手，夫妻不再彼此關心，「我覺得他就是要賺錢，老公會覺得我就是要顧好小孩，完全忘記我們自己也是需要被關懷與照顧。」



　　相處變得很不開心。直到有一天晚上，兩人又一起坐在沙發上看電視，筋肉媽媽突然想向老公撒嬌，把頭靠在他的肩上，沒想到他竟推開，說：「你走開，很重，很煩欸！」

　　她當下心裡很受傷，自認當時的外貌體態，已恢復到滿意狀態，不解為何還會這樣？這件事讓她不得不承認，當沒有心思在性生活上時，「對方長得再帥都不會覺得有魅力，更不想牽他的手，甚至是親親抱抱。」

兩人關係只剩「孩子爸媽」

　　此後，她試著分析自己，「不適應當媽媽」是沒興趣展開性生活的主因。心裡一面抗拒哺乳，另一面卻想要孩子健康而繼續餵奶，心中面臨拔河，讓她痛苦不已。「那時哺乳只覺得自己是一頭乳牛，很不喜歡自己那樣的狀態……」（延伸閱讀：夯劇《性/生活》大膽剖析媽媽慾望。網友：「餵母奶很忙哪有空思淫慾，不合理啦！」）

　　她記得，當時買了單邊吸乳器，看著幫浦一邊把奶量吸出來，另一邊奶水也汩汩流淌下來，「我看著自己的身體，哭了，覺得怎麼這麼狼狽！我沒辦法因泌乳而感動。只看到幫浦一直吸乳頭，然後變長又變短，感覺像是一隻動物。」她壓抑著這種心情不敢講出來，「很怕大家認為我是一個自私的媽媽」。



　　所以，她幾乎都把奶水擠出來，再瓶餵孩子喝。在經歷塞奶、乳腺炎、發高燒之後，奶水在寶寶3個多月大後自己停了下來。退奶後，她回到職場，每天通勤忙得不可開交，加上養小孩的經濟壓力不小，讓她的性欲消弭到幾近於零。

決心改變！一週約會一次

　　兩人冷戰，也大吵大鬧過，每天回家看到對方就會找架吵，「雙方身分變成小孩的爸媽、工作夥伴，而不是老公和老婆，關係像室友一樣，那時會覺得結婚到底要幹嘛。」到最後，連自己都覺得這樣下去不行，於是決定重修舊好。

　　剛開始，筋肉夫妻一個禮拜會找一天晚上，請婆婆幫忙顧小孩，攜手到附近的小酒館約會，點些餐食，在燈光美、氣氛佳下，喝點小酒，去營造有點小浪漫的情愫。



　　「我們的感情因此越來越好，就有『開機』了！雖然沒辦法像婚前『一週有多少天就多少次』的開機狀態，不過至少一週有一次了。」

運動讓產後快速重拾性生活

　　筋肉媽媽以過來人的身分建議，夫妻生活中若能多撒嬌、多些親親抱抱的動作，其實能帶動親密感的提升。她強調，一聲親密的稱呼非常重要，如：「Baby、親愛的」等，雖然結婚這麼久，忽然這樣稱呼會有點小尷尬，但只要硬著頭皮做10次，「最後會發現，只是太久沒有這樣做而已」。

　　她回首過往，當初最大的錯誤，就是憂鬱期間沒有求助！「我一直處於很難受的狀態，卻不想麻煩別人，其實自己是解決不了的！」另一個則是有話不跟老公講，「都用吵的！」她想告訴媽媽們，產後有憂鬱感，一定要尋求諮商和幫助。

　　「要跟大家說：你不快樂、壓力大，必須有情緒的出口，要適時的找幫手。」她強調，憂鬱症患者通常是嚴以律己、抗壓性高的人，過度壓抑情緒，反彈將更大。

　　此外，透過運動，能幫助產後夫妻更快重拾性生活，筋肉媽媽分析：「核心肌群包含骨盆底肌，骨盆底肌的外層就是性肌肉層，當核心肌群訓練得好時，生理上就會有開心快樂舒服的感覺，再加上內分泌的分泌，會幫助媽媽更容易回到性生活的正軌。」尤其是懷孕和產後維持規律的運動的夫妻，性生活都沒什麼問題。

夫妻可各自擁有自慰時間

　　「美好的性生活，是彼此不會委屈和有壓力。」筋肉媽媽認為，如果覺得無法滿足老公或太太的需求時，夫妻間可拿出來討論。

　　她甚至覺得，健康的夫妻性生活，彼此可各自擁有「自慰時間」！尤其當老婆懷孕或生產完，身體無法回應老公的需求，或者老公工作壓力大、體力不如以往，致使夫妻在性生活無法達到一個美好頻率時，「一方可透過自慰，甚至是一些工具，看著對方DIY，反而是一種夫妻情趣。」

　　重點是雙方先溝通，如果不溝通看到另一半自慰，容易胡思亂想：「你是不是覺得我有問題，所以才要自己來？」

　　小孩的出生，雖可能會終結一段時間的性生活，但現在的筋肉夫妻，已找回性福的節奏，對彼此坦誠也交心，更開始計劃生二寶。筋肉媽媽甜蜜對老公喊話：「希望我們到了七老八十，都還有性生活！」

 

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