林采薇產後內傷尿袋都是血，痛到崩潰，「老公抱著哭」！避免2種生產錯誤用力方式

林采薇生產用力太猛烈，產後插了2週尿管

　　女人生孩子真的是拿命來搏！前「強辯樂團」主唱、39歲黃少谷（少少）與「天氣女孩」林采薇（Yumi）8月19日在臉書公布寶貝兒子「阿mo」誕生喜訊，沒想到才過2週，卻告訴大家因生產用力過度內傷，導致整整2週插著尿管！讓她感嘆，這段日子很煎熬，產後媽媽「不是所有事情都像你們看到的如此光鮮亮麗…」

　　林采薇表示，自然產時因為用力過於猛烈，造成身體的內傷非常嚴重，一般來說自然產隔天就能下床走路，也不會有排尿的問題，但是她在床上躺了1週無法自己下床，也整整插了2週的尿管，無法自己排尿，「甚至一度整個尿袋都是血尿！」期間，讓她痛到崩潰了不知多少次。

　　「老公抱著我陪著我哭！」她強調還好黃少谷陪在她身邊，給了她無限的力量！「如果沒有少少，我不知道我怎麼撐過這段時間的！」

　　林采薇說，這些難熬的過程，她沒有跟身邊關心她的朋友提起，最主要怕大家擔心，但另一方面，也覺得自己不中用，「別人生小孩都沒事，就我狀況一堆，讓家人無比擔心…」

　　9月1日這天，林采薇終於拆掉尿管，順利自己上廁所！她說：「在醫院的廁所邊尿邊哭，這種心情真的五味雜陳。」不過，也讓她放下心底深處的一顆大石頭，「現在剩下的就是慢慢恢復走路。」

　　林采薇充滿正能量的說，「雖然還無法像正常人一樣，但至少可以靠著自己的力量站起來，也能緩慢的行走。」為母則強，「每天就是看到我的寶貝健康，自己的一切痛苦都無所謂了。」她對自己承諾，接下來會努力讓自己快快復原！

自然產要在對的時間用對力、用對呼吸

　　生產過程中，該如何「用對力」？育禾婦幼中心產房護理長姜憶芬表示，當子宮頸開全，且看到胎頭約50元銅板大小時，就是產婦需要配合子宮收縮而用力的時候。（延伸閱讀：10大重點．自然產完全照護：生產時刻篇）

　　即使產婦在孕期中有上過拉梅茲呼吸的課，但此刻可能因為沒真實生產經驗而無法確實運用所學，就請產婦與陪產的先生聽從醫護人員的指令，「請產婦吸飽氣，再憋住氣15秒（配合醫護人員的數數），約進行2～3次吸氣憋氣（一次收縮約持續60～90秒），再等待下一次收縮的開始。」

避免2種錯誤生產用力方式

　　產婦在待產時不當用力，可能會造成產程沒有進展、體力不足等狀況，臺安醫院待產房護理長邱慕蓉護理長提醒，以下2種錯誤用力方式應儘量避免。

1.太早用力

　　在子宮頸還沒有全開時，或沒有向下用力的感覺時，就開始用力，反而會造成產婦子宮頸撕裂傷較大、容易腫脹，也會更快感到疲憊。

　　這時產婦可做一些非藥物的減痛方式，像是調整呼吸、轉移注意力，如：坐產球、按摩等，目的是讓產婦先不要用力。

　　當時間到了，醫師會依胎頭下降程度及用力時間，判斷是否需以器械輔助生產。因此產婦不需要太早用力，當感覺有多一點胎頭向下擠的感覺，才較能抓得住用力的技巧。

2.用錯地方

　　用力用錯地方，也會使得用力時間拉長！正確方式應是順著便意感往肛門處往下擠，但第一胎媽媽通常對用力較無經驗，常會吸氣後憋住用力在臉上，導致臉潮紅或臉有出血點，肩膀也會很緊繃。如果產婦用力錯誤，醫護人員會調整媽媽的呼吸方式，並鼓勵多變換姿勢。

　　每位媽媽生產時會碰到哪種狀況，不一定能提前知道，都是拿命去賭！媽媽們若遇像林采薇一樣的狀況，千萬不要有難堪或不中用的心情，走過生產這一關，媽媽都是勇者。



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