守護肚內胎兒的健康，肚外的皮膚保養同樣不能少！解答孕媽咪常見3個Q＆A，預防妊娠紋就要勤於敷肚膜！

 Q1：在懷孕期間，媽媽可能出現哪些肌膚變化？

「許多孕媽咪會發現，懷孕時的皮膚狀態與孕前有些不同，主要是受到體內荷爾蒙的影響。」美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮提到，孕期的各種肌膚狀況，讓大多數媽媽感到困擾，她也提出常見的3種情況：

1. 黑色素沉澱：常見的部位有腋下、大腿內側、乳暈、會陰部、頸部等，而孕肚中間的「子母線」也是色素沉澱所導致的。看到自己黑黑的皮膚，洗也洗不掉，不免會失落，但郭安妮醫師表示，大多在產後都能慢慢退掉，媽媽們不必擔憂。
   
   
2. 搔癢、長痘痘：荷爾蒙促使皮脂腺分泌旺盛，有些媽媽會面臨到痘痘危機，郭安妮醫師提醒，為了避免發炎，千萬別去擠痘痘，以免造成傷口。另外，懷孕也會讓肌膚變得敏感，有些媽媽則是會出現乾癢問題，同樣建議不要過度抓，採用冰敷方式能暫時舒緩，倘若還是覺得不舒服，也能到皮膚科診所尋求藥物的幫助。
   
   
3. 妊娠紋：郭安妮醫師分享，約有50％的孕媽咪都會產生妊娠紋，且在懷孕約20週左右，肚皮及乳房周圍都會快速出現。妊娠紋的產生主要是因為肚皮被快速撐大，皮膚表皮下的纖維組織斷裂受傷，一開始會先在皮膚上出現粉紅色的紋路，時間久了就會變成白色。而妊娠紋與遺傳較有關聯，若是媽媽有長，自己是妊娠紋體質的機率就會比較高。

Q2：妊娠紋有機會恢復嗎？日常保養怎麼做？

一旦出現了妊娠紋，想要修復其實並沒想像中簡單，郭安妮醫師表示，「斷裂的皮膚纖維就像是一道道傷口，較難恢復到孕前那樣光滑的肌膚，因此最好的作法就是提前預防，不要讓妊娠紋有機會生成！」除了控制體重，整個孕期以增加12〜15公斤為理想情況，更重要的是使用保濕乳液、妊娠霜，搭配輕柔的按摩手法，增加肌膚的保濕度，預防勝過治療，才能有效降低肌膚所受到的傷害。
 

醫師表示，即使大多數的皮膚問題，對於胎兒及孕婦本身都沒傷害性，但卻會在無形之中，影響到媽媽的自信心，及擔心另一半的感受，建議在日常生活中，可以透過飲食來提升肌膚品質，像是多吃富含膠原蛋白的食物、孕婦維他命等，同時提醒，如果不適症狀已嚴重影響生活和睡眠，孕媽咪要積極尋求專業醫師的協助。此外，外頭的天氣一天比一天還要炎熱，孕媽咪最好不要長時間待在室外，避免流汗而刺激皮膚，進而引發不適，每天睡前可以撥點時間放鬆，使用撫紋霜保養肌膚，不定時也要記得幫肚皮敷敷面膜，加強保濕度，預防妊娠紋效果更佳！
 

Q3：編輯推薦的肚皮保養品？

許多孕媽咪在肚子大起來之前，就開始勤於保養，為了就是希望能保持光滑的肚皮，像是「金安德森孕婦撫紋霜」可說是媽媽孕期的最佳夥伴，裡頭含有常見的修復成份，像是積雪草萃取、玻尿酸、角鯊烷、荷荷巴油等，親膚性極佳，提前為肌膚做好保濕工作，對於孕期前中後期的乾癢、紋路都能獲得良好的改善，每天花上一些時間保養，讓媽媽在孕期依然擁有美麗的肌膚。

現今市面上不僅有面膜、腳膜，更讓人驚訝的是，還有專屬於孕婦的肚膜，讓孕媽咪的肚皮也能一起保養！金安德森新推出的「美肌肚膜」，添加Neutrazen修護三胜肽，能提升肌膚的抗敏力，以及海檀木萃取物，有效鎮靜肌膚，使其擁有抗氧化及柔軟的特性，更不可缺少的是，糖基神經醯胺的成分，能防止肌膚的水分散失，達到滋潤鎖水的效用，建議孕媽咪在洗完澡後，敷上15～20分鐘，取下後肚皮無須清洗，將這些珍貴的精華液按摩至吸收。想要擁有美麗光滑的肚皮肌膚，敷面膜是絕對不可少的！



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郭安妮醫師

現任╱美人魚時尚婦產科診所院長•中山醫院婦產科主治醫師
經歷╱台北榮民總醫院住院醫師、總醫師
著作╱《孕律》•《聰明養子宮》•《癢癢的怎麼辦？》