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孩子注意力不集中,快用教養7妙招!5大活動培養孩子的專注力

孩子是否具有良好的注意力表現,是許多家長非常關心的議題之一,因此,在市場上只要開辦有關注意力的訓練課程,總是能輕易就帶起一股追逐的熱潮,讓許多家長趨之若鶩,就擔心自己的孩子會輸在起跑點。


  到底什麼類型的課程,什麼性質的遊戲是可以有效增加孩子的注意力呢?是教具豐富多元的活動?還是設計感噱頭十足的遊戲呢?(延伸閱讀:學習的苦孩子嘗過就知道!越逼越不想學,卻也放任不得,用6步驟引導他自己想要學

掌握7大重點.提升孩子注意力

  不管進行什麼課程,還是執行什麼遊戲都可以,只要您能掌握下列幾個要項,您也可以輕鬆提升孩子的注意力!

1.打開孩子的感官通道

  打開感官通道的目的是要啟動孩子的警醒度,有效接收外界訊息,警覺現在準備要做的事,留意正在進行的事物,減緩恍神的發生。遊戲的選擇,可以從具有感官刺激的活動著手起,例如:製造豐富的肢體語言、誇張的聲音音效、或是身體的碰觸來吸引孩子的目光。

2.讓孩子記得要做的事

  記憶的活絡是提升注意力效能的重要關鍵,您要確認孩子是否記得當下要做的事,若孩子常常忘記交代的事,就容易發生分心的行為,所以當孩子有點遺忘時,您要適時提醒他,但不要直接告訴孩子答案,儘量讓孩子自己去回想,強化記憶的運用,就能有效促進注意力的發展。

3.塑造正確的活動規範

  許多注意力不好的孩子,是本身行為管理就不是很好所導致的結果,尤其是遇到壓力或是挫折時,更容易出現故意、拒絕、破壞、挑釁的行為,來逃避學習,或是利用討價還價的策略,修改對自己有利的規則。這時,規範的塑造就顯得非常重要,讓孩子在遵從的過程,逐步建構注意力的養成。

4.提供有趣的活動任務

  有興趣的活動很重要,除了能引起孩子的學習動機,也可以增加孩子的學習意願,更可以提升孩子的參與度。您可以運用孩子喜歡的物品、活動當做學習的媒介,或是當做完成某件任務的獎勵,用來維持孩子的持續度,提升注意力的品質。

5.增加活動的挑戰性

  活動過於簡單,孩子就容易顯得無趣,沒有成就感,接下來就會表現出意興闌珊、草率了事的學習行為,當學習漸漸失去熱忱,會直接導致學習中斷的結果。活動任務的設計,可以適度增加困難度,刺激孩子的挑戰欲望,就能再次提升專注的效用。

6.建立穩定的執行技巧

  當執行任務所需要的技巧不足時,會容易讓孩子產生挫折的情緒,當挫折又無法消除時,就會讓孩子輕易做出放棄的舉動。執行活動任務的當下,要隨時關心孩子的技巧程度,並適時給予協助與教導,製造成功的經驗,就可以激起注意力維持的效果。

7.活化孩子的思考歷程

  當孩子對環境訊息的接收與辨識變得有效率,也能理解與記得當下要做的事,並在活動規範的架構下,懂得展現具備的執行技巧時,就可以藉由不同的情境要求,激發孩子的思考,以及學習計畫、組織與運用的策略,慢慢將注意力表現形成一項生活中的學習習慣。

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5大活動.幫助孩子注意力大增

  日常生活的休閒運動,您可以這麼選擇:

1.帶孩子行走公園步道兩側的路沿石

  公園裡許多步道兩側都會有一道不高的路沿石,在安全無虞的前提下,您可以帶孩子行走在路沿石上,告訴孩子不能掉下來,要行走多遠才算過關,行走的當下,您會看見孩子為了穩住搖晃的身體,專心維持自身的平衡。

2.帶孩子在安全的地面上進行跳格子遊戲

  您可以選擇一塊安全的地面,用粉筆畫上幾個大小不同的格子,或是直接找尋具有顏色鮮明地磚的地板,告訴孩子要依循著格子順序跳躍,不能超線,跳躍的當下,您會看見孩子為了要跳進格子裡,用心控制自己的身體動作。



3.帶孩子完成登山步道的健走行程

  利用假日期間,帶著孩子到居家附近的登山步道健行,步道不需要太長,也不需要太陡,最好有石階或是木棧道修築而成的,告訴孩子要行走在步道上,不要絆倒,登山健行的過程,您會看見孩子上坡或是下坡都小心翼翼的維持身體的警覺性。

4.帶孩子跨走公園的各式障礙物

  公園裡會有許多高低不同的障礙物,例如:小石階、水溝蓋、路面接縫、路沿石等,您可以讓孩子自行跨越,也可以牽著孩子一起跨過,跨越的當下,您會看見孩子為了展現自己高超的技能,會特別謹慎的完成各項動作要求。

5.帶孩子進行多樣的球類活動

  找一個空曠的場地,或是到公園的草皮區裡,帶著孩子玩起各項的球類活動,孩子不見得要接得到,也不需要丟多遠,更不用踢得有多好,重點是您要告訴孩子注意球的動向、玩球的過程,您會看見孩子為了達成使命,認真追逐球的可愛模樣。

  提升注意力不難,只要您懂得善用孩子的感官、知覺、認知與動作,您就會發現,日常簡易的休閒活動,都可以輕鬆提升孩子的注意力。

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蘇文清職能治療師

我不是一位主流教育者,我只是一位喜歡跟著孩子一起學習的務實療育者,我是職能治療師,我擅長兒童發展、兒童教養、感覺統合、專注力學習、情緒行為管理、遊戲功能,以及社會人際互動技巧,我喜歡說說我怎麼與孩子們有效互動,只是我的方式都不是從書本理論而來,都是療育課程中,孩子們教會我的事!