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醫師叮嚀5種食物容易讓感冒惡化,連「牛奶」也上榜!其他4種更是連碰都不能碰

會讓病情惡化的5種地雷食物,感冒時要避開!


5種食物,感冒時先別讓孩子吃!

  孩子感冒了,爸媽最擔心,總是想煮些營養的食物給孩子補補身體,然而,陳俊仁親子診所院長暨台北榮總兒童感染科兼任主治醫師陳俊仁提醒,有5種食物感冒時最好不要吃,以免感冒加重或拖得更久!

1.甜的食物

  大家第一個都會說「甜的食物」,理由是「甜的食物容易生痰」。

  陳俊仁醫師表示,其實以西醫的觀念來說,並沒有「甜的食物容易生痰」這個理論,但是過多甜的食物,會降低身體的「免疫功能」,不利於身體對抗病毒與細菌,這時候可能會造成感冒惡化。這個觀念,在糖尿病患者血糖控制不佳時,比較容易出現嚴重感染,可以得到驗證。

2.牛奶

  很多人發現,感冒時喝牛奶,好像也會惡化感冒的症狀!陳俊仁醫師認為,喝牛奶本身並不會生痰,但是會讓痰液變得比較濃稠,所以會更難咳出來。

3.辣的食物

  有些人認為,吃辣的食物,好像鼻子比較容易通,痰液比較容易排出來。陳俊仁醫師強調,事實上也是如此,辣的食物可以短暫改鼻塞,同時稀釋痰液的功能。

  但是,陳俊仁醫師提醒,吃辣的食物會加重喉嚨發炎及疼痛的狀況,再加上有研究指出,「辣椒素」會促進痰液的分泌,以長期來說,反而不利於感冒的病程,會讓症狀拖得更久。

4.含「咖啡因」飲料

  另一個不太建議的食物,是含「咖啡因」的飲料,例如:茶和咖啡。陳俊仁醫師說,含咖啡因的飲料,具有利尿的功能,會惡化身體脫水的狀態。

  事實上,在感冒時,醫師希望病人多喝水,可以稀釋鼻涕和痰液,有助於排出體外,但陳俊仁醫師強調,含咖啡因的飲料會讓身體排出更多水,反而反其道而行。

5.酒精

  有些喜歡喝酒的人,都會有個謬論,酒精可以殺菌,所以感冒的時候喝酒應該有幫助?陳俊仁醫師表示,我們一般喝的酒,酒精濃度很難會有足夠的殺菌功能,「濃度夠高的酒精」雖然有殺菌功能,但是會造成黏膜發炎,反而會惡化感冒的症狀。

  另一方面,酒精和咖啡因一樣,也是一種利尿劑,會造成鼻涕和痰液變濃稠,更不易排出。而且同時嚴正提醒爸媽,兒童不能吃含酒精食物!

  陳俊仁醫師表示,其實「感冒」都是病毒感染,並沒有特效藥!多喝水讓痰液和鼻涕稀釋,多休息、正常進食補充營養可以增加免疫力,感冒就會好得比較快喔!

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孩子有感冒症狀,5天未好轉務必就醫

  很多爸媽好疑惑,孩子出現咳嗽、流鼻水的症狀,就是感冒了嗎?其實,常見的呼吸道反應,有時候只是身體遇到環境變化的自然反應,比如空氣中粉塵較多、濕度高,或是氣溫突然有劇烈的改變所引起並非感冒喔!

  一般通稱的感冒,可分為病毒和細菌感染兩種,大約有八成為病毒,兩成為細菌感染,兩者皆會咳嗽、發燒和流鼻涕。

  病毒引起的感冒大都集中在上呼吸道的感染,病程會維持5至7天,期間可能會有咳嗽、流鼻水等症狀慢慢出現,表示身體的免疫系統在抵抗病毒,吃藥能幫助減輕症狀,讓寶寶維持正常的進食及睡眠,病毒感染若症狀不嚴重的話,可能不需要吃藥,大約一週會自然痊癒。

  若經醫師診療確定為細菌感染,則會使用抗生素治療,請媽咪務必按時讓寶寶服藥,確保細菌確實被殺死。

留意腸病毒

  當寶寶出現感冒症狀,並且維持5天左右都沒有好轉時,就要帶寶寶來給醫師診療,判斷是否為普通的感冒;因為腸病毒、流感等疾病,起初的症狀和一般感冒一樣。

  例如:腸病毒會有高燒症狀,過2至3天後喉嚨會破洞不舒服,甚至無法進食,初期症狀和一般感冒無異,需要經過2至3天的觀察期才能分辨。

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注意流感

  流感和一般感冒不同,病毒分為A、B、C型3種,會有忽冷忽熱、發高燒、頭痛、肌肉痠痛和全身無力等症狀,比一般感冒快速且兇猛,也較容易有併發症產生,尤其1歲以前的嬰幼兒感染時,症狀會更嚴重,而肺炎為流感最常見的併發症,家長不可等閒視之。

感冒照護原則為減緩孩子不適

  寶寶若感染了一般感冒,醫師所開的藥都以減緩症狀為主,讓孩子能睡得好、吃得好,運用自身的免疫力讓疾病自然痊癒。因此要提醒爸媽,居家的照護也很重要,儘量舒緩寶寶的不適,讓孩子早日康復喔!

  感冒時寶寶鼻子不通難受,但還學不會擤鼻涕的方法,當爸媽發現寶寶呼吸時有咻咻聲,或是不自覺以嘴巴呼吸,表示他的鼻子不舒服,可以利用手動或電動的吸鼻器,幫助寶寶把鼻涕吸出來,排解嬰幼兒的不適。

孩子感冒腸胃不適,飲食以清淡為主

  因細菌和病毒的不同,寶寶感冒時可能合併腸胃炎,有嘔吐、拉肚子的症狀。4個月以前的寶寶只能喝奶水攝取營養,母乳寶寶仍舊可以繼續哺餵,但爸媽記得飲食以清淡為原則,暫時忌口刺激性食物。

  至於已經可以吃副食品的寶寶,飲食內容也要儘量清淡,以稀飯和菜泥為主,冰的、甜的和蛋白質、油脂多的食材,都先不要餵寶寶吃。如果孩子腹瀉的時間太長,甚至超過一週,建議先徵詢小兒科醫師的意見。

  嬰幼兒還不會以言語表達自己的不舒服,感冒時躁動、哭鬧是家常便飯,對家長的心理和生理都是很大的考驗,對寶寶的疾病有一定的認識後,採取正確的照護方式,當孩子哭鬧時耐心安撫,別忘了自己也要多多休息,較能順利度過孩子感冒的期間。

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