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準爸媽都該下載!孕期&育兒5款實用App.解救懷孕後金魚腦

現代人手機不離身,媽咪也會透過社群網站,記錄孕期及育兒的生活點滴,這時,若有個電子筆記本,幫助媽咪將身體狀態、產檢結果統整,孩子出生後,還能記錄寶寶每天喝奶次數、睡眠時數,都會讓爸媽更加踏實與安心。這幾款App就如同行動秘書,陪伴爸媽更順暢地走過孕期、生產及育兒過程。

媽咪常見的「金魚腦」症狀,就讓手機App來幫你恢復記憶,以下6款超實用的App皆有iOS與Android版本,兼具記錄、提醒與衛教功能,是媽咪最貼身的神隊友。

1.孕媽咪必備.280days

懷孕後,許多媽媽都發現自己的健忘症狀越來越明顯,有時明明心中有一百個疑惑,卻在面對產檢醫師時,腦袋一片空白。280 days可將媽咪的身體狀況詳實記錄,像是害喜、體重、胎動、抽筋等數據及頻率,並且適時提醒媽咪產檢時間,是孕期不可或缺的小幫手。

  

超完整孕期日記

如同準爸媽專用版IG,280days除了供媽咪記下當天的心情、照片,也包含懷孕期間可能出現的害喜、頭暈、乳房疼痛與抽筋等不適症狀,讓媽咪隨意點選。特別的是,生產後還能匯集這些心情點滴、身體變化和產檢超音波圖片,製成一本獨一無二的懷胎日記,做為珍貴紀念。

視覺化寶寶成長過程

一打開App,首頁清楚顯示預產期倒數,搭配插圖呈現寶寶發育過程,例如:胎兒的大小與體重等同於一顆桃子、已經能有意識控制身體移動方向、可感受燈光等,以具體且生動方式,描繪胎兒在肚子裡的狀態。

給準爸媽的生活備忘錄

懷孕期間,飲食、生活習慣上皆有許多注意事項,受到荷爾蒙變化影響,媽咪的情緒也可能較敏感,280days不僅根據懷孕週數,提醒孕媽咪食衣住行須知,貼心設計「夫妻同步功能」和「給爸爸的建議」,更是深獲好評的原因,讓準爸爸了解媽咪正在經歷的不適,並提供緩解方法,不再狀況外。

  

2.新手爸媽不慌張.宮縮計時器&計算器

產檢時,總會聽醫師提醒注意宮縮、破水及落紅等產兆,對於初產婦,只要每5分鐘的規律宮縮,持續達一小時,則需儘速就醫待產,但在危急時刻,媽咪根本無暇顧及宮縮時間及次數,也容易因突然的腹痛而手足無措,有了宮縮計時器幫助媽咪判斷就醫時機,相信能舒緩些許緊張心情。(延伸閱讀:肚子好緊!宮縮頻繁要緊嗎?

簡易鎮痛計時

建議媽咪在懷孕後期,就能先下載預備,待宮縮來臨,就馬上開啟App計時,子宮計時器&計算器的介面簡明,可一邊計時,一邊查看先前宮縮的秒數及間隔時間,操作相當便利,第一次使用即能快速上手。

分析子宮收縮頻率

根據計時器中記錄的子宮收縮頻率,程式會自動分析孕媽咪處於哪個階段,並給予對應建議,像是「做好隨時前往醫院的準備,可先檢查是否已備齊入院的物品及文件。」或是「立即呼叫一輛救護車,前往醫院」等,不過仍要提醒媽咪若出現破水、出血情形,最好儘速就醫。

3.寶寶成長筆記.寶寶育兒記錄– Piyo日誌

舉凡身高體重、進食次數與進食量、大小便次數、睡眠時間,任何關於寶寶的事項,都能記錄在「寶寶育兒記錄– Piyo日誌」當中,程式自動統計後,將繪製出寶寶的每日作息表及成長曲線,爸媽可根據圖表,一目了然寶寶生活。

完整記錄項目

寶寶育兒記錄– Piyo日誌的內容,包含母乳、配方奶、副食品及換尿布次數、體溫、大小便、睡眠,還有就醫及服藥紀錄,詳細記載寶寶各項狀況,搭配圖文描述,建立專屬育兒日誌。

餵奶計時器

媽咪每天分泌的乳汁有限,兩邊乳房應平均哺餵,以刺激奶量。Piyo日誌內建有餵奶計時器,分為左右兩邊計時,單手即可輕鬆操作,方便媽咪記錄每次餵奶時間。

多人同步使用

寶寶的照護者可能是爸爸媽媽、親戚、保母或托嬰中心,Piyo日誌具同步連動功能,只要輸入密碼,就能同步更新寶寶狀況,爸媽上班時,可隨時查看寶寶情況,接寶寶回家時,也不必花時間與保母交接。

4.疫苗接種小幫手.萌寶日記

由HTC Research與衛福部疾管署共同合作開發的萌寶日記,同樣具備記錄寶寶作息,並繪製成長曲線的功能,但萌寶日記最吸引媽咪的實用功能在於隨時更新的疫苗接種資訊和接種提醒,像是集點卡的疫苗列表,一目瞭然施打紀錄。

疫苗施打時程及提醒

根據疾管署建議,萌寶日記將各時期應施打的疫苗列表製成如集點卡樣式,每完成一次接種,就如收集一枚勳章。總是搞不清楚何時該施打哪種疫苗也毋須擔心,系統會依據登錄的寶寶年齡按時提醒爸媽,並設有GPS定位系統,顯示附近的疫苗接種單位。

疫苗相關衛教知識

因為是與疾管署共同開發,因此萌寶日記提供最新且正確的疫苗衛教知識,將疫苗簡介、可能造成的副作用與接種禁忌系統性呈現。此外,更明確列出常見的小兒傳染病、預防方法,十分貼心。

寶寶成長里程碑

每位爸媽都非常在意的孩子發育問題,也能藉萌寶日記檢視,由專業醫師提供每個年齡應達成的指標動作,爸媽只要跟著清單走,觀察孩子能否完成翻身、微笑等指標任務,即可快速得知發育狀況。(延伸閱讀:寶寶可能「發展遲緩」? 密切觀察+善用資源.減少對未來的影響

  

5.哺集乳室地圖.雲端好孕守(暨母乳一指通)

寶寶肚子餓不能等,但媽咪無法時時餵奶,且在人生地不熟的場所,根本無從得知哺集乳室位置,常使媽咪慌張不已,「母乳一指通」就在這時派上用場,蒐羅全台哺集乳室、母嬰親善院所資訊,爸媽出門更便利。

一鍵顯示全台哺集乳室

哺集乳室的設置有一定標準,例如應具備電源、靠背椅、洗手台及緊急求救鈴等方便媽咪哺乳的設施,雲端好孕守提供全台哺集乳室與母嬰親善醫院位置,並貼心附上設備、地址及詢問電話。

哺乳問題大解惑

雲端好孕守為衛福部委託製作,旨在讓媽咪及家人更即時獲得正確孕產知識,從孕期的營養補充須知,到產後身心調適、體重管理皆有資訊可供參考,更以影音示範哺乳技巧、哺乳臨床指導教學,讓新手媽咪的母乳之路更順暢。

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