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流行性感冒也能用芳香療法,味道療癒又溫和,讓孩子舒服的在冬天睡場養生的覺吧!

經過了秋天,來到了萬物潛伏、大地封藏的冬天,日照更短,黑夜更長。植物減少生長,有些動物進入冬眠,我們的身體也總會忍不住在冬天裡多睡一會兒,寧靜的冬天最適合好好地沉澱和休養生息。

適合養身的冬天,偏偏有些病毒特別喜歡在此時活動,刺激與侵襲免疫力較低落的人們。儘管如此,一旦能在冬天安然經過這些戰鬥,受到良好的關照,以及生活與情緒的調整,將能讓身心都更加飽滿,反而成為茁壯的墊腳石。而芳香療法能夠在這個過程中,幫助孩子與父母一把,成為有力的助手。(推薦文章:一張搞定!幫助寶寶預防流感來襲!

 

芳香療法,穩定情緒又能抵禦外敵!

在孩童的芳香療法中,我們很常運用單萜醇類的精油來處理疾病。單萜醇類的精油可以溫和地抗菌、抗病毒,讓人感到溫暖與滋補,還能提升免疫力,穩定及平衡情緒,既能抵禦外敵,又能強壯內在,而且安全性也高。

不只是孩童,連老人或是身體較為虛弱的人,都很適合在身心低落的時候使用它,來提振免疫力與情緒。在面對病毒肆虐的季節,看醫生之餘,單萜醇類更是不可或缺的好幫手。(推薦文章:對抗武漢肺炎.DIY運用天然精油增強防護力

 

.流行性感冒

1.行前裝備(建議複方純精油)

側柏醇百里香(25滴)、桉油醇樟(22滴)、昆士亞(20滴)、黑雲杉(15)、真正薰衣草(10滴)、佛手柑(8滴)。

 

2.複方純精油應用方式

身體按摩

將上述複方純精油30滴,加入30ml長生百里香做成的浸泡油,稀釋成5%複方按摩油。搭配春天的胸腔按摩、秋天的背部按摩,並塗抹大腿內側與腳底,一天4次。

 

芳香耳塞

將上述稀釋好的身體按摩油滴於純棉棉球上,約3滴,塞在孩子的耳洞口,白天2小時換一次,睡前換最後一次後,直接塞到天亮即可。

 

空間擴香

將上述複方純精油滴於擴香石擴香,一天3到4次,並在睡前配合冬天的靜置按摩。

 

自我認同較低落的孩子,不斷生病,原來情緒會影響免疫!

免疫是自己與外界的分野。免疫就像一道會移動的城牆,是辨識人我分際的機制。遇到病毒、病菌的時候,我們非常仰賴它的運作。但當它總是過度反應時,又往往造成過敏症狀。仍在學習如何界定自己與外界分野的孩子們,就常常在對抗外敵與產生過敏之間來回擺盪。

情緒會影響免疫,而如何看待自己與外界的態度,也會決定免疫系統的狀態。我們不時會看到自我認同較低落的孩子,不斷生病;也會看到許多有過敏症狀的孩子,個性也同時比較敏感。但不管如何,這是一個學習的過程,如果能慢慢培養孩子在與自己和外界相處時,擁有一個健全正面的態度,我們也能期待孩子未來擁有一個充滿彈性的自我與免疫。

 


書名/《和孩子乘著香氣旅行》
作者/肯園芳療師團隊
出版社/商周出版


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