揪出居家環境中的過敏原．降低誘發寶寶過敏發作

根據流行病學調查顯示，當父母都有過敏疾病，則小孩有三分之二以上的機會出現過敏；如果父親或母親有過敏體質，則其小孩被遺傳、為過敏所苦的機會為三分之一。由此可見，遺傳的力量有多大！

然而，環境的威力也不小！就後天環境而言，包括飲食與居住環境，寶寶出生後的飲食若能控制良好，可降低過敏發生的機會；深究現代人的過敏疾病有增加趨勢，多來自環境的改變！

整體而言，過敏，是基因與環境交互作用而成的產物。


過敏．受到過敏原誘發

「過敏」，是指生物體對外來異物所產生一種不適的反應，而引起過敏反應的異物，稱為「過敏原」。也就是說，在過敏原的誘發下，出現了過敏狀況。

接觸過敏原會造成過敏病，若是已有過敏病史，再接觸到特殊的過敏原，更容易造成過敏病的惡化。因此，想要降低過敏發作的機會，最主要看的是過敏原為何，儘量避開置身在充滿該過敏原的環境，以減少與過敏原的接觸，然而，以現在環境來看，過敏原可說是無處不在！

對寶寶來說，居家環境是其主要活動空間，在這個待著最久的環境中，潛藏的常見過敏原有塵蟎、黴菌、動物皮屑、昆蟲（如：蟑螂）等，黴菌可說是導致氣喘的重要因素，塵蟎更是造成小兒氣喘發作的頭號大敵。


打擊過敏原之首．防範塵蟎有方法

塵蟎會如此猖獗，拜台灣氣溫高（約20℃〜30℃）與濕度高（相對濕度約60%〜80%）之賜，加上居家環境多採密閉式裝潢，經常處於空氣不流通的狀態，提供了塵蟎最佳生長繁衍環境。該如何防範塵蟎，以降低居家環境的過敏原呢？提供以下方法！

1.環境保持通風狀態：塵蟎有避光性，因此，保持環境通風、明亮，讓塵蟎無處可棲息。

2.每週以60℃的熱水換洗寢具：清洗前，應先以60℃的熱水燙過，再以溫水清洗，讓塵蟎死亡，透過清洗動作，洗去其排泄物和屍體。有些洗衣機具有外接熱水的功能，就很適合用來清洗寢具。

3.使用防蟎寢具：使用織布密度較高的防蟎寢具包覆枕頭、棉被、床墊等，可減少細小的卵、幼蟲穿越寢具的表面。

4.使用具有高效能的吸塵器：具有多層次HEPA濾清系統才能有效過濾灰塵及過敏原，不致吸進又飛出散布於空氣中造成二次汙染。

5.不使用地毯與窗簾：室內裝潢應力求簡單，少用地毯、厚重窗簾，不讓塵蟎置身於舒適的生長環境。

6.遠離絨毛填充玩具：塵蟎很容易附著在絨毛玩具或布娃娃上，引起嬰幼兒過敏，最好儘量讓孩子與絨毛玩具保持距離。



善用好幫手．全方位打造無敏生活

除了塵蟎是需要用力打擊的主要過敏原之外，其實居家環境中還存在會引發過敏的刺激物質，主要是室內來自建築與裝潢材料的揮發性有機物，如：甲醛、甲苯、二甲苯等有毒揮發物，這些飄散在空氣中的懸浮微粒，對於有氣喘病史與呼吸道過敏患者的傷害，更不容忽視！

為了減少居家環境中的過敏原與刺激物質，吸塵器與空氣清淨機可說是必備的清潔好幫手！用吸塵器吸附掉落在地上的灰塵、皮屑、塵蟎等，減少在空氣中飄散的機會；空氣清淨機則是負責過濾、清除飄散在屋內的種種有害人體的懸浮微粒或過敏原，強強聯手，打造出環境乾淨、空氣清新的居家空間，減少降低誘發寶寶過敏發作的機會！