溝通+覺察．找出婚姻平衡點

覺察婚姻的變化

結婚後，男女雙方第一次共同擁有一個家庭，單身時所享有的長輩照顧逐漸淡去，許多夫妻在結婚後第一次面臨家中的清潔責任、共同支出的經濟責任，甚至是有了孩子後的教養責任，這些一般人所謂的「柴米油鹽醬醋茶」的大小事，可能讓婚前兩人的生活多了平穩、少了情趣，看似稀鬆平常的生活瑣事，卻可能是夫妻感情在不經意中有所流失的關鍵。 

《為幸福，再勇敢一次：好命女人的40個婚姻必修學分》作者林靜如（律師娘）認為，共同擁有一個家庭並承擔責任，即代表著會出現分工與因為不了解、沒共識所出現的計較，例如：先生覺得家事與育兒應該老婆包辦，老婆埋怨先生不願共同分擔；或是老婆覺得先生只想冒險創業，不願保守家庭的未來穩定，老公也埋怨老婆不夠支持等。若此時雙方只是陷入一味的抱怨與賭氣，或是計較對方付出的遠不及自己，而不嘗試彼此理解與溝通，就可能讓夫妻感情出現裂痕。 

因此，在婚姻中，建議夫妻間應該對彼此的感情保有「覺察」的敏銳，因應婚姻中的不同階段，夫妻雙方都可能因為生活的變化出現改變，無論男方或女方都不應該視自己的改變為理所當然，或對方必須理解，而是必須持續的溝通、開放對話，並適時調整與下修對婚姻的期待。例如：有孩子後，兩人獨處約會的時間減少，談心的時間也越來越少，此時就不該視為理所當然，而是應在覺察後，儘量找出共同的時間，想辦法持續對話，積極增進夫妻感情。 

婚後的改變．雙方有責任

結婚後，當小孩出生，主要照顧者或夫妻雙方會將大部分的時間用在陪伴或帶養寶寶，夫妻之間花在對方身上的時間比例減少，責任與壓力卻增加，因此有了小孩之後，夫妻間的感情反而更需要細心關照，無論先生或妻子都應該體貼彼此對家庭的付出。許多女人都對於丈夫婚後的轉變頗有微詞，卻沒發現有了孩子後，女人可能是轉變最多的那一方。 

在婚姻中，女人的轉變，通常是在孩子出生後最為明顯，女人往往在有了孩子後，變得更嚮往穩定生活、對孩子傾注所有時間與精力，但卻認為這是成家後理所當然的轉變，而忽略先生的需求，例如：婚前先生喜歡妻子總是打理自己、會為另一半加油打氣，或是會為彼此生活創造情趣，但有了孩子後，女人將時間分配於照顧孩子、撙節開銷打理家庭與育兒，連外出用餐都捨不得、為求安穩不再支持另一半的冒險行動，甚至為了先生表現不符期望就擺臉色等，都可能增加夫妻間感情不若以往的變數。 

林靜如認為，基於對安全感與經濟穩定的需求，女人婚後，心態從少女變成主婦雖然在所難免，但在重視自己需求的同時，也應該關心先生的需求，例如：男人希望被肯定、被支持，期望另一半成為自己的啦啦隊，或是偶爾能為生活注入新鮮元素與創造情趣等，夫妻雙方應共同為滿足彼此需求而努力，而非只想要對方滿足自己的需求，若期望不同，就應共同溝通、理解，並從中調整、找出雙方都能夠接受的相處模式，而不是讓雙方對彼此的改變充滿埋怨且無法互相體諒。