孕產百科 營養料理

檸檬綠茶多多

窈窕媽媽餐▶食用含鉀的檸檬可幫助排除體內多餘的水分,以改善水腫型肥胖,檸檬含有橘皮苷,可代謝中性脂肪,對預防肥胖有益。綠茶能將脂肪酸游離出來,搭配充足的運動,可達到瘦身效果。</p

窈窕媽媽餐▶食用含鉀的檸檬可幫助排除體內多餘的水分,以改善水腫型肥胖,檸檬含有橘皮苷,可代謝中性脂肪,對預防肥胖有益。綠茶能將脂肪酸游離出來,搭配充足的運動,可達到瘦身效果。

材料

綠茶粉1大匙、養樂多100c.c.、檸檬1顆

做法

1.將綠茶粉用2小匙溫水調開備用。

2.將檸檬擠出檸檬汁,備用。

3.將所有食材放入杯中,攪拌均勻即完成。

資料.食材提供/美國家禽蛋品出口協會