孕產百科 營養料理

木瓜牛奶

輕鬆消水腫▶木瓜含有豐富的維生素A、C、蛋白酵素,以及β-胡蘿蔔素及蕃茄紅素,能預防便秘,滋潤皮膚,提供眼睛必要的養分,據《本草綱目》記載,木瓜有消水腫、治腳氣的功效,加上鈣質、維生素D豐富的牛奶,可預防骨質流失,據英國學術研究指出,如攝取不足的維生素D會引起新生兒骨質密度不足,且亦會增加產婦的骨本流失。</p

輕鬆消水腫▶木瓜含有豐富的維生素A、C、蛋白酵素,以及β-胡蘿蔔素及蕃茄紅素,能預防便秘,滋潤皮膚,提供眼睛必要的養分,據《本草綱目》記載,木瓜有消水腫、治腳氣的功效,加上鈣質、維生素D豐富的牛奶,可預防骨質流失,據英國學術研究指出,如攝取不足的維生素D會引起新生兒骨質密度不足,且亦會增加產婦的骨本流失。

材料

木瓜1/4顆、牛奶240c.c.。

 

調味料

砂糖10g。

 

做法

木瓜削皮洗淨去籽切丁,與牛奶、砂糖,以及冰塊加入果汁機打成汁瀝渣,即完成。

 

資料‧食材提供/美國家禽蛋品出口協會