孕產百科 營養料理

歐式吐司早餐

歐風孕期料理▶吃膩了嗎?口味類似的菜色,讓胃口不好的妳,更提不起食欲;每天都吃一樣的,連肚子裡的胎兒都在抗議啦!這回,我們提供口味稍有變化的「歐式料理」,浪漫歐風讓妳的味覺來一場獨特饗宴,希望孕媽咪們在孕期中,不僅吃得營養,也能吃出好味道。</p

歐風孕期料理▶吃膩了嗎?口味類似的菜色,讓胃口不好的妳,更提不起食欲;每天都吃一樣的,連肚子裡的胎兒都在抗議啦!這回,我們提供口味稍有變化的「歐式料理」,浪漫歐風讓妳的味覺來一場獨特饗宴,希望孕媽咪們在孕期中,不僅吃得營養,也能吃出好味道。

材料

全麥土司兩片、鮮奶1杯、蛋黃1個、蜂蜜1匙。

 

做法

1.將蛋黃攪拌,占勻至全麥吐司兩面上。

2.平底鍋內加入些許奶油。

3.中火熱鍋,將吐司置入平底鍋,煎至兩面金黃色微焦就可起鍋。

4.煎好的法國土司淋上適量的蜂蜜。

5.搭配上1杯鮮奶即可上桌。

 

資料‧食材提供/美國家禽蛋品出口協會