孕產百科 營養料理

水果冰茶

低卡無負擔‧找回妳的好身材▶生產之後,媽媽就會開始擔心自己的身材無法恢復。此時,我們建議妳以最自然、健康的方式~哺餵母乳來加速塑身,哺乳期間可消耗母親體脂肪,理論上6個月內可減輕4~5公斤體重。因此,一般不建議哺乳母親在哺乳期間內快速減肥。</p

低卡無負擔‧找回妳的好身材▶生產之後,媽媽就會開始擔心自己的身材無法恢復。此時,我們建議妳以最自然、健康的方式~哺餵母乳來加速塑身,哺乳期間可消耗母親體脂肪,理論上6個月內可減輕4~5公斤體重。因此,一般不建議哺乳母親在哺乳期間內快速減肥。

材料

紅茶包1包、奇異果15g、蘋果15g、芒果20g、檸檬1片、冰塊適量。

 

做法

1.將奇異果、蘋果洗淨切小丁,芒果挖小球。

2.將紅茶包以100c.c.熱開水沖開,加入冰塊放涼。

3.將奇異果丁、蘋果丁、芒果球、檸檬片,加入紅茶內,即完成。

資料‧食材提供/美國家禽蛋品出口協會