花生煲豬腳
補充豐富膠質▶不少產後媽咪都有皮膚鬆弛的問題，豬腳含有豐富的膠質，可幫助皮膚變得比較光滑。薑、花生與蜜棗都可幫助泌乳，在吃豬時也要同時食用這些食材，並搭配乳房按摩，才能達到效果。但花生不宜吃太多，因其所含的油脂較高。</p
補充豐富膠質▶不少產後媽咪都有皮膚鬆弛的問題，豬腳含有豐富的膠質，可幫助皮膚變得比較光滑。薑、花生與蜜棗都可幫助泌乳，在吃豬時也要同時食用這些食材，並搭配乳房按摩，才能達到效果。但花生不宜吃太多，因其所含的油脂較高。
材料
豬腳1kg、花生400g、薑60g、蜜棗2～3顆
調味料
鹽少許、水適量
做法
1.花生先浸泡約3～4個小時。
2.將豬腳切塊洗淨。
3.把水倒進鍋裡煮滾，再把豬腳放入汆燙。
4.豬腳汆燙後，撈起至砂鍋中，並放入煮熟的水當做湯底。
5.薑切片，和花生、蜜棗一起放入砂鍋裡。
6.以中火煮熟所有食材，滾了之後可以轉小火慢慢燉煮約1個半小時，再依個人喜好加入一點鹽巴或米酒調味。