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鮮果奶酪

提升睡眠品質▶奇異果含有鈣、鎂、鉀及纖維質,還可提升睡眠品質。</p

提升睡眠品質▶奇異果含有鈣、鎂、鉀及纖維質,還可提升睡眠品質。

材料

吉利丁片1.5片、鮮奶250c.c.、水果(奇異果、蘋果、藍莓)適量

調味料

香草莢1/4根、糖15g

做法

1.將吉利丁片泡冰水直到變軟。

2.鍋內放入牛奶,再把香草莢切開,取出香草籽後加到牛奶裡,最後倒入糖粉攪拌。

3.把變軟的吉利丁擠乾,放入牛奶中煮至溶化。

4.做法3倒入杯中,放進冰箱3小時直至凝固。最後用新鮮水果裝飾或淋上喜歡的蜂蜜或果醬即完成。

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