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三色點心

簡易外帶副食品▶外出食物,最重要是注意食物的處理及保鮮,例如食物需充分加熱殺菌,在溫度80℃下,烹調20~30分或100℃沸水烹調 1~5分。

若肉品熱藏溫度需維持在60℃,2小時內需食用完畢,可減少細菌孳生。若是冷藏食品,需冷藏在7℃以下之保冷容器中,例如「手提式保冷箱、保冷杯或保冷袋」,可放24小時。若選擇奶粉、米粉或麥粉,應該將一餐的量分裝在奶粉盒中,需要餵食前再加熱水沖泡,以減少污染問題。取食物前,記得洗手來避免金黃色葡萄球菌的危害。

材料

吐司一片、馬鈴薯100克、地瓜100克。

做法

1.將吐司邊切掉,再將吐司切成小丁狀。

2.將馬鈴薯洗淨,連皮放入鍋中烹煮至軟,約沸水烹煮15~20分鐘。煮軟後,放至微溫時,去皮壓成泥,再用湯匙做成一顆顆馬鈴薯球。

3.將地瓜洗淨,連皮放入鍋中蒸至軟熟。微涼後放入容器中即可。

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