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馬鈴薯沙拉

2013/03/24

地瓜專欄作家馬鈴薯菠菜副食品

簡易外帶副食品▶寶寶吃副食品一段時間之後，可以漸漸增加一次餵食的量，讓副食品慢慢取代寶寶一餐的奶量。這個階段寶寶，一天的ㄋㄟㄋㄟ餵食次數可以減少到4次，並增加主食、蛋豆魚肉類、蔬菜水果類食物的攝取。

材料

馬鈴薯100公克、菠菜泥少許、地瓜泥少許、胡蘿蔔泥少許。

做法

1.將馬鈴薯洗淨，連皮放入熱水中煮至軟，約煮15～20分鐘。

2.菠菜汆燙熟後，打成泥。

3.地瓜切片蒸熟後，壓成泥。

4.胡蘿蔔切小塊蒸熟後，用果汁機打成泥。

文／吳碧芳

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