孕媽咪泡湯3要點！只能浸泡到「這部位」，一定要注意感染問題

冬天一到，就想泡個暖暖的溫泉，可是懷孕的孕媽咪可以嗎？聽說孕婦泡湯可能會造成流產？但，又聽說懷孕中期泡湯是安全的，面對眾說紛紜的說法，到底哪一種說法才是正確的？讓我們聽聽台北市立聯合醫院陽明院區婦產科專任主治醫師兼主任朱繼璋的建議。

孕婦體溫高，影響胎兒腦部發育

( 右 : 北投麗禧 )

朱繼璋醫師說到，從動物實驗已經證實，懷孕母體體溫過高會影響胎兒腦部神經系統、大腦和脊椎，特別是懷孕前三個月，孕婦若發燒或體溫過高持續時間過長，就可能會造成無腦兒、胎兒脊柱裂等發育異常狀況。

冬季泡湯時，通常湯泉的溫度較高，若浸泡的時間過長，確實有可能導致孕婦體溫升高，因而影響胎兒發育，所以會有孕婦不宜泡湯的說法。不過，朱醫師指出，有關孕婦泡湯造成胎兒畸形的文獻以及案例並不多，但若是有顧慮，建議等產後再泡。

懷孕中期，最佳妥當

如果很想泡湯，他提醒孕媽咪應考量自己的身體狀況，屬於高危險妊娠或是懷多胞胎的孕媽咪，任何孕期都不適合泡湯。懷孕狀況良好的孕婦，也應避免在懷孕前三個月和懷孕後三個月泡湯，因為懷孕初期，正是胎兒發育的關鍵時期，孕婦體溫過高，則會增加胎兒畸形的機率。

懷孕後期泡湯，則擔心可能會誘發早產或是發生血壓過高的狀況，由於湯泉所在地區通常比較偏僻，萬一有產兆或緊急狀況需送醫，也比較不方便。因此，想要泡湯，建議在懷孕中期比較妥當。

泡湯安全三個要點

( 左: 馥森阪治Trio  右:台中谷關虹夕諾雅 )

此外，孕媽咪要注意三個要點：

第一點：安全措施不可少

泡湯的環境通常是封閉、潮濕的，孕媽咪需注意慎防跌倒。此外，由於空氣不流通，容易有呼吸不適狀況，所以，泡湯時一定要注意環境安全，並且一定要有親友陪伴。

第二點：降低感染風險

另外，應注意避免浸泡到腹部，以防腹部長時間浸泡在熱水裡，造成子宮環境溫度過高。泡大眾湯則需注意感染問題，由於懷孕會使得陰道內酸鹼值改變，容易造成細菌滋生，因此浸泡時應避開會陰部，以降低感染風險。

「可以浸泡到大腿，讓下半身血液循環變好，幫助舒緩雙腿的腫脹不適。」朱繼璋醫師補充說。

第三點：避免體液流失

由於泡湯易使體液流失，應隨時注意補充水分，避免脫水，而浸泡時間，建議時間以10至15分鐘為佳。此外，泡湯之後，皮膚會變得乾燥，因而會加劇原有的皮膚搔癢或敏感症狀，須注意做好保濕。

另一方面，朱繼璋醫師指出，溫泉的酸鹼度和所含的礦物質是否會影響孕婦或胎兒，目前沒有明確的報告。所以，他建議孕媽咪不妨在家泡泡溫水，一方面水溫可以自行調控（避免超過39℃），並有家人陪伴，可以減少很多問題。

泡湯安全，2疑問

泡熱湯時間過長，擔心會有體溫過高的疑慮，那麼，孕婦可以泡冷泉嗎？朱繼璋醫師表示，冷水會導致血管收縮，恐會引發早期子宮收縮、血壓上升、或發生早產的狀況。所以，湯泉的水溫也不宜過低。

如果在不知道懷孕的情況下泡了湯，會導致流產嗎？朱繼璋醫師表示，孕媽咪也不要過於緊張，泡湯對胎兒的影響，和頻率多寡有關，只是偶爾泡湯並不足以造成胎兒流產。如果有疑慮，在產檢時可主動告知醫生，提醒醫生多加留意。

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