第4個月fourth month

懷孕初期不適感消失

從4個月之後，意文媽媽表示，以往的不適感諸如孕吐、脹氣、失眠、抵抗力不足易感冒……都逐漸消失不見，她感覺身體狀況一切穩定且舒適，終於脫離前3個月最痛苦的時候。
不過，她仍謹記之前的經驗和醫師的提醒建議，睡眠充足多休息、多補充葉酸等必需營養，希望能讓自己一直維持在最好的狀態，如此才能應付接下來6個月的漫長孕期。

過了難熬的前3個月，意文媽媽已經能跟腹中胎兒怡然相處了。

寶寶是男？是女？

由於這時候的胎兒已經發育至大略的雛形，透過超音波檢查，幸運的話通常可以看到胎兒是男是女。對於意文媽媽和她先生來說，雖然都努力抱持著順其自然的平常心，但到了這一刻還是很緊張。
終於，在產檢中，醫師宣布：男寶寶，而且可能在9月
底出生！此外，透過這次檢查，意文媽媽更能明顯看到胎兒的五官呢！

這時候去產檢，終於可以得知腹中胎兒的性別，原來是男寶寶！

配合考試‧調整生活作息

本身以往的經驗，加上一個多月來努力的複習準備，意文媽媽可說是全力以赴在考試上面。為了配合考試、且讓讀書更有效率，她努力調整作息，加上失眠不適的狀況已改善，不再讓自己總是處於晚睡晚起的狀態。
雖然一開始的調整，仍有些不適應，難免有時候體力不足、感覺疲憊，但身體的狀態一天比一天佳。意文媽媽相信，在身心全面充足準備下，她一定可以通過考試，取得工作的機會！

doctor's talk

當孕媽咪在職場工作時，需特別留意什麼？
現代職業婦女多，但畢竟外在工作環境不比在家，處處都可能充滿危險源。對此陳芳怡醫師強調，孕媽咪最好嚴禁「攀高、提重物」，避免需要大力或大量動用肢體的動作，更注意要穿著低跟防滑的鞋子，減低受傷的風險。
此外，陳芳怡醫師提醒，職業孕媽咪一定要記得補充水分、定時吃正餐、上廁所，千萬不要因為一忙碌起來就忘記這些事情，反而會對健康有害。

monthly journal

意文媽媽的心情筆記
意文媽媽：這個月最令人開心的就是知道寶寶的性別！其實我們曾經想過，如果是女寶寶的話更好，因為女生感覺比較貼心（笑）！不過無論是男是女， 都是心頭上的一塊肉，我們自然會小心呵護。
有一點比較有趣的，即雖然我老公表面看起來似乎很冷靜，但後來我聽其他人說，他有時候會在朋友面前說「他要當爸爸了」，或許他內心其實期待的程度也不亞於我呢！