才剛宣布懷二寶，熱狗女友淚崩：小寶離開我了...流產做好7心理建設，未來再次迎接小寶寶

在3年前迎來寶貝女兒「小小啵」的饒舌歌手熱狗，女友鄭年均在今年6月初剛在IG曝喜訊，公布自己懷了二寶，讓大批粉絲驚喜不已，沒想到本月4日卻傳出流產憾事。

媽媽痛心小寶的離開，更珍惜與女兒的相處的時光

鄭年均在IG發文表示：「小寶離開我了，現在只要想到我們相處的時光眼淚就會掉，我還是紀錄下來了，趁著現在記得清楚，我必須完成這件事。」並搭配上一張小小啵第一次與小寶的超音波合照，她回憶到：那時女兒拿著這張照片並詢問她這張照片是否可以送她，似乎非常珍視即將有個新生命來到。如今期待落空，讓粉絲看了都好難過。（推薦文章：最有愛的圓夢，流產三次最終生下四胞胎！美國媽：「每次流產都讓我更加努力，總有一天寶貝們都會回到我身邊。」）

 

 

 

 

 

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鄭年均Nien Cheng（@nien.c）分享的貼文 於 PDT 2020 年 8月 月 4 日 上午 7:19 張貼

最後更沉重寫下：「好想你」，字裡行間都是對小寶的不捨與哀傷，而自己住院的6天期間，將女兒交由爺爺奶奶照顧，內心思念女兒外，也痛心小寶的離開，她難過地說：「出院後，第一件事情就是要給女兒更多的抱抱！」她同時也像粉絲說：經過這次事情，讓她更珍惜身邊的人，也希望大家都能多去擁抱身邊所有重要的人。網友也紛紛為她加油打氣，暖心留言「身體要照顧好」、「小寶會再回來的，媽媽加油」。

 

 

 

 

 

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鄭年均Nien Cheng（@nien.c）分享的貼文 於 PDT 2019 年 10月 月 10 日 上午 4:08 張貼

面對流產7步驟：修復好「心」，未來迎接寶寶回來

當媽媽碰到流產時，從一開始迎接新生命的喜悅，到期待落空的打擊，那是種無法言喻的打擊，此時，周遭人的關懷陪伴，能幫助媽媽從悲傷中走出。無論如何都希望媽媽能夠打起精神，正視創傷經驗，在意外流產發生後，開始替自己做心理建設。（推薦文章：懷孕初期不穩定，流產誰都不願意！）

第1步：面對失落的生命

自然流產所失去的是一個曾經存在過的「生命」，而非一個「想像中的寶寶」，唯有認真看待這個「失去」的經驗，才有機會為這個經驗所引起的創傷進行復原。媽媽必須正視這個經驗後，才可能讓這個哀痛情緒有機會湧現，也才能逐漸走上心理創傷的復原之路。

第2步：宣洩與接納

任何的情緒都必須在宣洩後才能歸於平靜，當情緒湧現，媽媽可以用自己習慣的方式來處理情緒，並認知因為失去而感到哀傷是正常的反應，也必須學習嘗試接納自己的每種情緒。

第3步：認可孩子的選擇

許多媽媽對於無法保護孩子感到深深的自責，但每個生命都保有自主的選擇，這個曾經存在的孩子也有選擇權，媽媽不該將所有責任攬下，而應該相信寶寶既然有選擇來到世界的自主權，也會擁有決定離開的選擇權，媽媽應該放下「失職」的執著，而相信寶寶只是另有計畫的暫時離開，以等待下次更適當的時機與媽媽見面。

第4步：強化自我

歷經流產的媽媽必須建立支持自己的有利認知，以健全的心態看待這個失落的經驗，並以行動為人生的轉折做準備，以迎接下一次新生命的到來，例如：開始照顧自己的身體或為自己的體質進行調養等。

第5步：與寶寶對話

透過書寫，可以抒發媽媽對寶寶的思念、心情及歉意，當做是寫給寶寶的信件，藉由傾訴，讓寶寶明白做為一個母親對孩子的愛，也讓媽媽有一個宣洩的管道。透過一來一回的書寫，可讓媽媽在過程中有機會尋得新的觀點，並轉化原有的悲傷心情，希望媽媽因此感受到寶寶的心意而充滿感恩，讓意外流產的事件劃上一個完美的句點。

第6步：結束儀式

為親朋好友舉辦喪葬儀式就像陪伴他走完生命的最後一程，如此的儀式讓家屬感到安心與完整，因此，對於有著流產傷痛的媽媽而言，一個象徵性的儀式，能幫助媽媽感到沒有遺憾，也能協助完整流產經驗的歷程。這樣的儀式無需複雜，可以簡單如：為超音波照片掩埋或在花圃中種下一顆種子，只要媽媽能夠隨著這個儀式的結束，而放下心中的失落即可。

第7步：重新做準備

為新的計畫採取行動能幫助媽媽更快的從上一個人生歷程中畢業，當生命因為流產再次出現轉折，夫妻雙方可以為了下一階段的人生繼續做準備，無論是重新整理心情或是為了更健康的身體擬訂養生計畫，採取行動都能讓媽媽更快丟掉陰霾、重拾自信。


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