幼兒1-3歲 幼兒照顧

寶寶一歲要換奶,換對奶粉就會越來越聰明

寶寶滿1歲後,與外界接觸愈趨頻繁,攝取的食物種類也逐漸增加,部分寶寶在換奶初期,可能出現腸胃不適等症狀。最新研究指出,腸道健康會影響學習網絡的連結與建構。爸媽們若能在換奶期間,為寶寶補充腸道好菌,有助於獲取充足營養,並可提供關鍵保護力,打好潛能發展基礎。

當寶寶開始蹣跚學步時,代表著寶寶探索世界的能力又邁入了新的里程碑,隨著與外在環境接觸增加,原本健健康康的小孩,卻開始常常跑診所,擔心生病影響到寶寶的成長及學習力。家庭醫學科陳欣湄醫師指出,近年來越來越多研究發現,腸道菌相失衡會影響身體各處的機能運作,並引發情緒、腦部發展等問題。 

維持腸道健康,關鍵保護力不可少

人體腸道內的菌群,可分為「好菌」、「壞菌」及「中間菌」,其中好菌、壞菌各占20%,剩下的皆是「中間菌」。常見的好菌如嗜乳酸桿菌、比菲德氏菌、副酪乳酸桿菌等乳酸菌群;壞菌則是鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等。 

腸道內的菌群,會透過「腸腦軸線」直接與腸道及腦互相溝通,藉由免疫發炎反應、神經內分泌和迷走神經訊息傳遞等影響腦部運作,進而影響寶寶的潛能發展、學習力與人際互動。然而,若能培養健康的「腸道菌相」,有助於維持寶寶關鍵保護力,並幫助生長曲線正常發育。 

潛能發展大躍進,來自健康腸道菌相

幼小的寶寶由於腸道機能不成熟,較常發生便秘、腹瀉以及腹部脹氣等問題。對於6個月以下的寶寶,建議仍以母乳哺餵為主,母乳除了可提供寶寶生長必須的營養素,也有利於神經系統與免疫系統發育,還可幫助腸內益生菌繁殖。 

然而,當寶寶6個月大後、開始吃副食品時,便可慢慢增加攝取蔬菜和水果的需求。陳欣湄醫師建議,1歲後的寶寶會有銜接母乳的配方奶需求,但由於乳製品的蛋白質含量高,以及纖維素較不足,容易引發便秘問題。因此,補充能調整腸道功能的益生菌,並搭配FOS果寡糖,有助於刺激寶寶腸道有益菌生長,增強胃腸道屏障:

例如,A菌嗜乳酸桿菌、B菌比菲德氏菌、C菌副酪乳酸桿菌,三種益菌在腸道發揮不同功效,可增加腸內益菌、減少害菌產生,並改善腸內細菌菌相。此外,FOS果寡醣是一種天然的寡醣,能增加腸內好菌繁殖的速度,並減少大腸桿菌等壞菌數量,幫助寶寶調整腸內環境,維持健康腸道菌相。 

挑對奶粉,奠定潛能發展學習力

寶寶1歲後,除了從固體食物中攝取均衡營養,再搭配擁有多種益生菌的成長奶粉,可持續為腸道補充好菌,維持良好的菌叢生態。在選擇配方奶時,選擇含多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加,及獲得國家認證的奶粉,提早為寶寶維持良好的腸道菌相,打底健康體質,讓寶寶越來越聰明。

當寶寶開始蹣跚學步時,代表著寶寶探索世界的能力又邁入了新的里程碑,隨著與外在環境接觸增加,原本健健康康的小孩,卻開始常常跑診所,擔心生病影響到寶寶的成長及學習力。家庭醫學科陳欣湄醫師指出,近年來越來越多研究發現,腸道菌相失衡會影響身體各處的機能運作,並引發情緒、腦部發展等問題。 

維持腸道健康,關鍵保護力不可少

人體腸道內的菌群,可分為「好菌」、「壞菌」及「中間菌」,其中好菌、壞菌各占20%,剩下的皆是「中間菌」。常見的好菌如嗜乳酸桿菌、比菲德氏菌、副酪乳酸桿菌等乳酸菌群;壞菌則是鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等。 

腸道內的菌群,會透過「腸腦軸線」直接與腸道及腦互相溝通,藉由免疫發炎反應、神經內分泌和迷走神經訊息傳遞等影響腦部運作,進而影響寶寶的潛能發展、學習力與人際互動。然而,若能培養健康的「腸道菌相」,有助於維持寶寶關鍵保護力,並幫助生長曲線正常發育。 

潛能發展大躍進,來自健康腸道菌相

幼小的寶寶由於腸道機能不成熟,較常發生便秘、腹瀉以及腹部脹氣等問題。對於6個月以下的寶寶,建議仍以母乳哺餵為主,母乳除了可提供寶寶生長必須的營養素,也有利於神經系統與免疫系統發育,還可幫助腸內益生菌繁殖。 

然而,當寶寶6個月大後、開始吃副食品時,便可慢慢增加攝取蔬菜和水果的需求。陳欣湄醫師建議,1歲後的寶寶會有銜接母乳的配方奶需求,但由於乳製品的蛋白質含量高,以及纖維素較不足,容易引發便秘問題。因此,補充能調整腸道功能的益生菌,並搭配FOS果寡糖,有助於刺激寶寶腸道有益菌生長,增強胃腸道屏障: 

例如,A菌嗜乳酸桿菌、B菌比菲德氏菌、C菌副酪乳酸桿菌,三種益菌在腸道發揮不同功效,可增加腸內益菌、減少害菌產生,並改善腸內細菌菌相。此外,FOS果寡醣是一種天然的寡醣,能增加腸內好菌繁殖的速度,並減少大腸桿菌等壞菌數量,幫助寶寶調整腸內環境,維持健康腸道菌相。

 

挑對奶粉,奠定潛能發展學習力

寶寶1歲後,除了從固體食物中攝取均衡營養,再搭配擁有多種益生菌的成長奶粉,可持續為腸道補充好菌,維持良好的菌叢生態。在選擇配方奶時,選擇含多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加,及獲得國家認證的奶粉,提早為寶寶維持良好的腸道菌相,打底健康體質,讓寶寶越來越聰明。




陳欣湄醫師

經歷:
中山醫院家醫科主治醫師
中山醫學大學家醫科主治醫師