為寶寶睡眠安全把關．5招遠離猝死與窒息危機

國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，部分家長為了方便照顧，而跟寶寶睡在一起，但過去就有出生一個半月的小男嬰，與家長同床而睡，遭大人身軀及棉被覆蓋口鼻而導致窒息的案例。    

另外，部分家長擔心寶寶著涼，而在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊 及棉被，或以填充娃娃、玩具等布置嬰兒床，看似溫暖，充滿愛意，但這些都是造成嬰兒猝死的睡眠陷阱。   

值得注意的是，網路常有許多錯誤嬰兒睡眠資訊，例如，寶寶仰睡時會造成嗆奶導致窒息、仰睡會影響頭型、寶寶趴睡比較安心踏實等。為此，家長讓寶寶側睡、趴睡，或購買功能性枕頭，以為寶寶可以睡的更加舒適，卻增加了窒息風險。 

「睡眠姿勢及環境與寶寶的生命安全息息相關」陳麗娟強調，採用趴睡或使用功能性枕頭，容易提高寶寶嬰兒猝死症候群或窒息死亡的風險，家長不可不慎。 (延伸閱讀：建立安全睡眠環境．減少嬰兒猝死症發生)

根據衛福部嬰兒死因統計，事故傷害是第四大死因，而意外窒息死亡的寶寶就有40人，為此，國健署呼籲家長遵守「5招安心睡」，也就是不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。 

1.「不趴睡」：正確姿勢為仰睡，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另外切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。    

2.「不用枕」：一歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，亦無需墊高。    

3.「不同床」：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同張床。  

4.「不悶熱」：保持通風，如需保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。    

5.「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用床圍防撞護墊。 

陳麗娟建議，家長多參考兒童健康手冊「新生兒照顧錦囊—安全睡眠環境」資訊，逐一檢視寶寶的睡眠環境，或連結國健署網站，取得相關資訊，齊心為寶寶睡眠安全把關，避免憾事發生。

(延伸閱讀：掌握睡眠要點 7技巧．助寶寶一夜好眠)