買不到口罩，抗菌濕紙巾也難買，怎麼辦？別慌張，洗手才是最重要且經濟的防疫方法！

或許因為歷經過SARS風暴，讓大家對於武漢肺炎莫不抱持高度警戒，由於傳染途徑主要是飛沫與接觸傳染，因此，口罩、酒精很快地就被搶購一空！甚至連具有消毒抗菌功能的濕紙巾、乾洗手、噴霧等，相信也成為不少人必備的防疫商品，目前已經不是想買就能買得到。

使用消毒抗菌功能的濕紙巾、乾洗手、噴霧要注意

提醒您，在使用這些產品時，有些事情一定要知道：

1.一定的酒精濃度才具消毒效果：按照世界衛生組織指引，酒精濃度介於60%至80%的酒精溶液最能有效消毒。若直接選成品，如：乾洗手，建議挑選酒精濃度70%～75%的產品，此濃度可溶解病菌外膜，達到殺死病菌的效果。不過，酒精濃度達70%以上對不具莢膜的病毒仍可具有某些程度的效果。

2.使用乾洗手清潔雙手搓揉20秒：使用乾洗手清潔雙手時，必須要搓揉手部內外側、手指間縫隙、指尖及手腕，讓酒精均勻分布才能達到最佳殺菌效果。並注意搓揉時間，乾洗手約10至20秒，才能讓酒精揮發。若是有抗菌效果的噴霧或濕紙巾，也要均勻抹在雙手每一處，並視各家產品使用濃度而有不同的揮發時間，務必依據產品的標準使用方式，噴（擦）在孩子的手上後，等待揮發時間，再拿東西吃，避免殘留物留在手上，對身體的安全性造成影響。

3.認清濕紙巾與噴霧的適用範圍與揮發時間：不是所有的抗菌濕紙巾與噴霧都可用來清潔雙手；甚至是否可用來擦拭寶寶的食器或玩具，也應加以確認。購買時，請務必認清使用範圍。

值得注意的是，自106年6月1日起「嬰兒專用濕巾」納入化粧品種類管理，最主要的差別就是將會與嬰兒皮膚接觸的嬰兒專用濕巾與化粧品適用相同的管理規範，也就是說，產品需全成分標示，以及製造廠須符合我國化粧品設廠標準。 

4.等待揮發時間：含有酒精成分的濕紙巾或噴霧，擦拭噴灑物品後，參考產品標示等待揮發時間，再觸摸物品。

5.不是人人適用：酒精雖然有消毒效果，但是長期使用乾洗手或含有酒精的濕紙巾，會讓雙手流失皮膚上的皮脂及水分，導致手部皮膚乾燥，或出現發癢、敏感等情況。因此，原本就有接觸性皮膚炎或富貴手的患者，就不建議使用這類產品消毒雙手。

另外，購買濕紙巾時，建議選購外包裝有密封盒或密封蓋，較能防止水分蒸發。還有隨身使用的濕紙巾，儘量購買小包裝為主，開封後，以早日使用完畢。

雙手是傳播病菌的主要工具．務必洗手6大時機

當然，與其搶購這些防疫商品，不如在正確的時機洗手，並以正確的步驟洗手。因為接觸傳染的途徑是這樣：一旦雙手接觸到生病的人所摸過、咳嗽過或打過噴嚏的東西時，就會攜帶這些病菌，直接拿東西吃或寶寶有吃手手的習慣，就是所謂的「病從口入」；若是摸鼻子、揉眼睛，就有機會讓口腔黏膜、鼻腔黏膜、眼睛結膜、皮膚破損的地方，受到病毒侵犯而生病。

雙手，可說是傳播病菌的主要工具，因此，董氏基金會呼籲，與其一窩蜂搶購口罩，正確的洗手時機和步驟，是預防傳染病（病菌、病毒）最簡單、有效又經濟的方法。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，正確洗手是最簡單有效，預防傳染病的方法，包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉，還有易造成不孕症的塑化劑等環境荷爾蒙，都可以藉由「正確洗手」有效減低危害。

6大洗手時機

許惠玉提醒，平日就應確實注意以下洗手時機，以減低病菌、病毒和環境荷爾蒙危害，防疫期間尤為重要：

1.吃東西前：避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中，每間餐廳都應有洗手設備。

2.如廁後：洗去尿液或糞便，及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。

3.咳嗽摀口或用衛生紙擤鼻涕後：避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。

4.進出醫院前：進入醫院前先洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患；離開醫院前先洗手，避免將病菌帶回家中。

5.接觸嬰幼兒前：保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。

6.外出返家時：特別是有新生兒的家庭，返家時，應先洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。

洗手步驟應牢記「濕搓沖捧擦」，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，差不多兩次「生日快樂歌」的時間，並擦乾雙手。

許惠玉強調，生病的人務必戴口罩，並優先提供口罩給醫護人員、服務許多民眾的第一線人員，才能有效隔絕病毒飛沫散布，大幅降低傳播風險。

董氏基金會再次呼籲，洗手亦是同樣重要的防疫關鍵！一般健康民眾與其一窩蜂搶口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方，不如養成洗手的好習慣，才是最簡單、有效又經濟的自保良方。