懷孕體重的增加，若低於8公斤可能危及母胎健康！擔心胖過頭而在孕期節食，母湯喔

臺安醫院婦產科主治醫師陳思銘表示，不少懷孕中的女明星自稱懷孕後體重並未增加多少，仍舊維持身材，事實上，這種做法是錯誤的，對於母親及胎兒均相當不利。         

陳思銘醫師說，「這是簡單的算數問題」，懷孕後體內血液明顯增加，至少一兩千西西，加上胎兒重量，以及其他組織，到了產前，至少增加8公斤以上，如果低於這個數字，就可能危及胎兒及母體健康。   

臨床顯示，孕婦體重過輕，容易造成營養不良，還可能增加流產、早產等機率，及出生嬰兒體重不足，甚至提高新生兒死亡率，同時產後恢復也會較差，因此，不建議孕婦刻意節食及體重增加太少。

國民健康署提醒，準媽媽在懷孕期間應該控制體重，維持適當體重，但過輕或過重對孕婦或胎兒都不好，最好從懷孕初期就正確攝取營養，合理調控孕期體重，孕期體重增加要依孕前體重、體質規劃好自己的飲食生活，均衡攝取營養、適度運動。             

孕期體重過輕或過重都攸關母胎健康，一般建議，孕期體重增加以10至14公斤為宜，並注意增加的速度，孕婦可以與醫師或護理師、衛教師討論諮詢，才能保障母胎健康及生產順利。

陳思銘醫師說，胎兒成長需要來自媽媽的營養攝取，但如果準媽媽在懷孕期間體重太重，生出巨嬰機率大，也增加剖腹產的可能性，且罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等風險較高。     

陳思銘醫師強調，孕期務必適度增加體重，不可過輕或過重，才能幫助生產順利進行，降低因胎兒過大於生產引起的意外傷害。