孕產百科 產後照護

驚!坐月子時,視力居然會出現變化

坐月子是產後調理的一件大事,除了要有充足休息,也要進補身體,更要為之後育兒之事著手打理。


從前,媽媽生完寶寶,依照習俗通常都會有所謂「坐月子」,基本上不能出門受到風寒,飲食要吃麻油雞燉補,甚至要嚴格執行包頭包腳、房間內關燈睡覺。但現代的媽媽直到生產前都還在上班,生完小孩每天足不出戶,除了吃睡和餵母奶外,經常會在房間裡看電視打發時間,近兩年來,由於平板和手機的普遍,產婦坐月子時會完全依賴平板電腦或手機,不僅看韓劇、電影,還會與朋友傳line、玩遊戲,究竟產婦在坐月子時能不能滑手機呢?

 

坐月子滑手機時視力模糊,經檢查發現居然有乾眼症

33歲的李小姐,第一胎足月生產,產後她選擇在月子中心休養,可是老覺得看手機視力模糊、對焦困難,只要超過30分鐘就感覺怕光、眼睛痠澀。日前用手機下載韓劇,看完 2 小時之後,便覺得眼睛脹痛、眼壓高甚至頭痛,眼睛極端不舒服。李小姐到醫院做檢查,發現驗光視力不穩定,看著驗光儀,眼神呆滯,無法對焦,甚至腦袋一片空白。

經過醫生詳細檢查發現,李小姐有乾眼症,眼睛的對焦肌肉睫狀肌,呈現僵硬狀態,醫生囑咐她,坐月子就應該乖乖坐月子,最好能閉眼臥床多休息,不要過度滑手機。李小姐心想:「坐月子時,我都在室內乖乖的也沒有亂跑,哪知道坐月子會和滑手機有什麼關係?」

 

從懷孕中後期開始.黃斑部病變機率高

媽咪懷孕6個月後,眼睛會產生急遽的變化,陳瑩山主任指出,主要是因為孕婦眼睛寶貴的「護眼物質」,都會從母體經由胎盤輸送到胎兒身上,以供胎兒眼睛發育所需。而深度近視的孕媽咪,本身的葉黃素已比一般孕婦來得不足,又要在懷孕第3個月後,開始供給胎兒養分,若無適時補充葉黃素,不僅造成孕媽咪視力模糊,甚至出現病變及眼底出血情形,胎兒的養分也會不夠,影響器官發育,要特別留意!

 

產後授乳期.孕媽咪將眼睛需要的營養素透過母乳給寶寶

「為什麼生產前與產後授乳期,眼睛會特別脆弱呢?」陳瑩山主任表示,當媽咪產後如果餵母奶,那麼媽媽本身的營養物質也會繼續經由母乳流向嬰兒,為了配合小寶寶腦神經系統及眼睛的發育,媽咪勢必要將這些寶貴物質傳輸到小寶寶體內,這樣子的傳輸會一直延續到餵完母奶為止,由於媽媽保護眼睛成分的減少,自然就會有很多不舒服的症狀產生,這時候媽咪眼睛抵抗光線傷害的力量也會更進一步減弱!

產後媽咪一旦護眼成分不足,就可能會出現視力模糊、對焦不易、眼睛酸澀、怕光、乾燥、隱形眼睛戴不上、感覺近視度數改變、記憶力減退、失眠,甚至出現動作遲緩的症狀,建議媽媽多在家休息,補充葉黃素、魚油等營養品,改善視力,預防病情持續惡化,並且在懷孕前及懷孕期間,就要開始補充眼部所需的營養,懷孕期間做好固定產檢之外,也要同時定期接受眼部檢查!

 

眼科主任表示:應避免長時間使用

產婦因為要哺餵母乳,護眼成分已經嚴重缺乏,如果坐月子用手機或平板看電影,3C產品的光線亮度就會如同手電筒一般照射眼睛,長時間的強光照射,會讓媽媽感覺極度不舒服,甚至出現頭痛症狀。此外,陳瑩山主任表示,手機螢幕小,對焦過久會造成眼睛睫狀肌的過度使用,而出現痙攣、產生肌肉痠麻脹痛等現象,且看手機過久,眼睛強烈的受光,也會改變身體褪黑激素的產生,擾亂身體正常睡眠的循環,造成荷爾蒙紊亂,所以應儘量避免在坐月子時一直滑手機或是長時間看影片,對媽咪產後身體恢復是不好的!