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雙米燕麥糊(初期離乳副食品.4~6個月)
雙米燕麥糊(初期離乳副食品.4~6個月)
2019/10/22
專欄作家
寶寶食譜
燕麥
米糊
副食品
燕麥含有豐富蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質,其中透過豐富的水溶性纖維,除了可延緩胃腸排空時間、產生飽足感外,亦有助於增加糞便體積,縮短糞便在大腸內滯留的時間。
材料:
白米20克、糙米20克、燕麥20克、水400c.c.。
做法:
1.將白米、糙米洗淨後,與燕麥一同加水放入電鍋蒸熟。
2.將蒸熟後的食材打成泥即可。
營養師小叮嚀
當寶寶吃過白米米糊後,可添加其他穀類來增添營養素的多元性。
執行/游資芸 食譜設計.製作&說明/國泰健康管理婦幼營養組組長.國泰產後護理之家台北會館資深營養師陳葵蓉 攝影/詹建華 影片拍攝/煒喆視覺影像工作坊賴韋戎
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