才4歲就有偏頭痛？原因出在小朋友最愛吃的「這樣食物」！

奇美醫學中心兒科部主治醫師暨小兒神經科醫師賴明琪指出，小朋友如果突然急性頭痛，主要原因為急性感染所引起，例如鼻竇炎、腮腺炎等，如果排除這些問題，還是常頭痛，建議撰寫頭痛記錄，協助醫師釐清病因。

研究顯示，九成頭痛屬於原發型頭痛，通常為陣發性偏頭痛，平時神經學檢查無異常，發作年齡通常較年輕。

國外兒童、青少年偏頭痛調查發現，偏頭痛盛行率隨著年齡增長而明顯，且小男生較容易頭痛。3～7歲偏頭痛盛行率為1.2～3.2％，7～11歲則為4～11％，到了11～15歲，則偏頭痛盛行率升至8～23%。

臨床發現，大部分偏頭痛患者是在青少年期開始發作，青春期之後，女性偏頭痛盛行率多於男性，誘發因素則包括壓力、飢餓、睡眠剝奪、氣候改變、飲食與藥物、酒精、經期等。

賴明琪醫師提醒，如果孩子常有頭痛問題，應該避免食用香腸、火腿或熱狗等含亞硝酸鹽的加工食物，此外，防腐或醃製的食品以及罐頭食品都應盡量少吃，烹煮食物應少放味精。 （推薦文章：孩子偏頭痛！ 專家建議家長先注意這兩件事）

研究發現，熟乳酪、發酵食品、紅酒、巧克力、雞肝、豬肉等食物也可能誘發頭痛，最好盡量少吃。如果孩子勞累、睡不好、空腹、肚子餓，也可能導致偏頭痛。

賴明琪醫師提醒家長，如果孩子常頭痛，在排除外傷、病毒感染等因素，就應尋求小兒神經科醫師診斷。平常觀察並記錄孩子的飲食、生活習慣及頭疼狀況，就醫時作為醫師診治參考。

如果孩子急性頭痛，除了休息之外，還應該服用止痛藥、頭痛緩解藥物，並非長期服用，家長不用擔心傷肝、傷腎等副作用。如果反覆發作，則建議先預防性投藥，減少血管擴張，減少頭痛頻率。（推薦文章：兒童頭痛不輕忽．6大危險訊號要小心）