孕產百科 孕期須知

懷孕竟會加深近視度數!研究顯示:約會比孕前多出100度

自懷孕第6個月開始,為提供胎兒眼部發育所需,孕婦體內有益護眼的葉黃素、DHA等,會漸漸轉移至胎兒,這時眼睛乾澀、視力模糊等問題隨之而來。準媽咪應留意每日用眼時間,並且適度休息,方能改善眼睛變化所帶來的不適,並避免對胎兒造成不良影響。
 
根據統計,約有7成國人每日超過一半的時間,眼睛都泡在3C產品裡;最近2年,每日用眼量更從7.8小時攀升至9.4小時,視力健康令人堪憂。國泰綜合醫院眼科主治醫師陳怡君表示,近年來到眼科門診,多為眼睛疲勞,原因在於國人使用電子產品時間長,到了下午、晚上,眼睛表面容易變得乾澀,也會感覺越看越不清楚,若是懷孕中的婦女,以上症狀則會更加明顯。


孕期眼睛的變化

從懷孕初期,孕婦體內的荷爾蒙就開始改變,除了常聽到的孕吐、疲倦、情緒不穩等徵兆,也會對「眼睛」帶來影響。陳怡君醫師指出,由於孕婦體內的黑色素沉澱,眼皮的顏色會變得比較深;因懷孕所導致的水腫,也會使眼皮跟著水腫,時間一久,眼皮上的肌肉就會鬆弛,造成某些孕婦眼皮下垂。

另外,眼睛表面也會因淚液分泌量不足而變得乾澀,角膜及水晶體會增加不同程度的厚度,由於角膜弧度改變,會使度數產生變化,根據文獻指出,懷孕後的近視度數約會比懷孕前多出100度左右。而水晶體的增厚,讓孕婦的眼睛調節能力變差,看距離較近的事物顯得更加吃力,但陳怡君醫師提醒,由於這些變化約在產後2~3個月恢復正常,孕媽咪就別急於在此時更換新度數的眼鏡。


這些疾病要注意

陳怡君醫師特別提到,影響視力的關鍵原因在於血管是否發生病變,發生缺血及出血情況都會造成某些疾病的發生。若孕婦本身患有妊娠高血壓,影響到視網膜或是視神經的血管,就可能引發病變;而懷孕前已是糖尿病患者,因本就是發生視網膜病變的高危險群,懷孕後產生風險的機率會增加。特別提醒孕媽咪,若有以上疾病,在懷孕期間須多多觀察自己眼睛的變化,在產檢時也能適時詢問醫師,以便積極做好保護眼睛健康的任務。

值得一提的是,「中心性漿液性脈絡膜視網膜病變」也是孕期中,容易發生的眼睛病變。這項病狀是因眼睛中央的黃斑部積水,造成孕婦明顯發覺視力模糊、觀看物體變形或變暗,此發生原因可能與壓力、抽菸等因素有關,容易自己察覺,大部分的人可自行恢復,無須藥物特別治療。(推薦文章:孕媽咪護眼大作戰

避免成為「新三高」族群

隨著現代人生活習慣改變,除了飲食造成的高血壓、高血糖、高血脂等三高風險,現在又出現了「新三高」族群,指的是高齡懷孕、高度近視、高度使用3C產品。

高齡懷孕對於孕婦來說,身體須承受更多壓力,若又加上高度近視,眼睛勢必須承擔更高的風險。有著高度近視的患者,視網膜厚度較薄,罹患青光眼、白內障、視網膜病變的機率較高。陳怡君醫師分享,曾經遇過孕婦擔心自然產會因用力過度,造成眼睛血管破裂,因此詢問醫師是否建議進行自然產。

她也提到,高度使用電子產品已成為現今人的生活日常,若孕婦使用3C產品或是看書等用眼時間過長,眼睛表面會越來越乾,造成乾眼症,並出現刺痛、搔癢、異物感或是分泌物過多。因此建議孕婦留意用眼時間,最好能使用1小時後起身走走,「有適當休息,定期檢查也很重要」,避免成為「新三高」的高危險族群之一。


減少隱形眼鏡、眼藥水使用次數

多數女性愛美,出席場合或活動,會選擇配戴隱形眼鏡,市面上能選擇的款式也越來越多元,但因懷孕期間角膜弧度的改變,眼睛也比較乾,陳怡君醫師建議,若是長期配戴隱形眼鏡的孕婦,配戴過程血絲變多、覺得有異物感,稍有不適感,就應適時取下,或使用無添加防腐劑的人工淚液,以增加眼睛濕潤度,她也提到,約有四分之一的孕婦會戴不進平常習慣的隱形眼鏡款式,此時建議就不要勉強自己。

而懷孕期間使用任何藥物,孕婦多少都會擔心影響胎兒發育,陳怡君醫師以自身看診經驗表示,若不是重大疾病,儘量不會開立藥物讓孕婦使用,大多採取「多休息」的緩解方式,而無添加防腐劑的人工淚液也可以在不舒服時考慮使用。(推薦文章:孕期護眼6方法



關燈滑手機.睡眠品質影響較大

經過一天疲累的工作,回家只想好好放空休息,即使要準備入睡,也不想放過任何可以放鬆的時間,許多人會貪圖方便,想說先關燈再滑手機,滑完就可以直接入睡,還有許多孕媽咪因為要陪小孩入睡,也會選擇關燈滑手機,這麼做不會傷害到眼睛嗎?

陳怡君醫師說明,褪黑激素從晚上9點左右開始分泌,凌晨到天亮前是旺盛期,褪黑激素增多使我們想睡覺,若在此階段有亮光干擾,則會影響其分泌效果,其中藍光影響更大,電子產品所發出的藍光,更會導致大腦處於興奮狀態,因此建議睡前不該再使用任何電子產品,早點入睡,保持好的睡眠品質,對於胎兒也比較好。