【即時新聞】下午茶來杯咖啡，小心翻來覆去睡不著

2018/12/18

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為了怕胖，許多女生不吃早餐，僅喝一杯不加糖的黑咖啡，醫師警告，容易失眠的人過了中午之後就不應該喝咖啡，以免晚上睡不著。此外，睡前也少看任何螢幕（電視，手機、平板或電腦），遠離藍光，以免難以入睡。

文／《媽媽寶寶》編輯部採訪諮詢／書田診所家庭醫學科主任醫師周明文

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