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【新書】鍛鍊心理肌力

鍛鍊強健心理肌力的第一步:學習消化負向情緒;想要改變人生腳本,就要轉移注意力:把注意力移向快樂的經驗;不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」,而非天生的才能;除了在成功時適度讚美,失敗時更要肯定自己的努力。

作者林萃芬擁有諮商心理師的專業證照,不僅橫跨心理諮商界與企業界,更擔任文化及服務業的顧問近10年。除了提供心理諮商,也開設心理學課程,為民眾量身打造屬於自己的鍛鍊心理處方箋。