胎教的涵義

現代資訊傳播快速，經由平面媒體及幼教叢書的宣揚，相信「胎教」（fetal education）兩字對您來說，一定耳熟能詳。但您知道嗎？其實胎教最早出現在中國漢朝，當時對於胎教的解釋，與現今不盡相同，主要目的是為了約束懷孕婦女遵守三從四德，提醒孕婦務必謹言慎行、待人處世皆須小心翼翼；不過，對現代人來說，胎教並不會為孕媽咪帶來道德規範上的管束，因為已有許多臨床研究顯示，胎兒在子宮內就會開始發展五感，外在環境及孕媽咪攝取的營養素，都會間接或直接對胚胎造成影響，既然基因遺傳無法改變，爸爸媽媽又想提早訓練寶寶的感官功能，許多人就會給予胎兒一些刺激，像是由日常生活中的飲食及睡眠進行調整，或者聽聽音樂、閱讀書籍，並讓孕媽咪時常處於身心放鬆的狀態，希望能藉此順利培養寶寶的「3Q」發展，這就是現代人對於胎教的定義，而胎教可由哪些面向著手進行，以下也將為您帶來詳細介紹。

胎教為母胎帶來的好處

新光吳火獅紀念醫院婦產科主治醫師張建玫表示，從廣義的胎教來看，孕媽咪可藉由飲食、睡眠、運動及情緒等日常生活環境，來影響寶寶的身心健康；就狹義而言，就是我們常提到的，藉由光照、聽音樂或撫摸肚皮等刺激，直接與胎兒進行互動，潛移默化他的作息與感官發展。雖然也有不少人會心生疑惑，不過在進行胎教的同時，其實也是在幫助孕媽咪維持良好的生活習慣，為自己帶來最放鬆的孕育環境，才能順利吸收養分、遠離焦慮情緒，以正向健康的角度迎接可愛的新生兒。

watch out 孕媽咪的情緒若保持在穩定的狀況下，體內就會產生較良好的荷爾蒙，並經由胎盤傳遞給胎兒，一旦讓胎兒處在身心放鬆的狀態，對他的營養吸收也會更有幫助；如果孕媽咪長期因工作或心理因素，讓自己處在比較緊張的環境中，便容易分泌腎上腺素，如此一來，可能會影響到寶寶的腎臟及養分吸收，所以為了讓胎兒成長得更好，孕媽咪就必須先學會對自己好一點，例如：有抽煙或喝酒習慣的女性，應在懷孕前即戒掉抽煙、喝酒等習慣，懷孕期間多多攝取鈣質、鐵質及維他命B群，凡事以輕鬆的心態去面對，培養正向的興趣，胎教才能為媽咪及胎兒帶來許多實質上的好處。

胎教是重要的溝通橋樑

有些爸爸媽媽可能會認為，胚胎尚未發育完全，不可能與成人溝通，所以對子宮內的胎兒講話或是嘗試教育他，就有如對牛彈琴，既沒效果，也有些難為情；但是，胎兒其實會無意識收集環境給予的刺激，這些因子會構成在往後的成長道路上，人格及健康的發展基礎，如果孕媽咪能從懷孕的那一刻起善用胎教，時常對胎兒說說話，告訴他「媽咪今天的心情如何、做了什麼有趣的事、希望你可以健健康康誕生」，或是多聽聽音樂和閱讀書籍，實際上胎兒都能無意識地感受到，偶爾還會巧妙地以胎動呼應孕媽咪。國外有學者主張，胎兒能夠經由胎教與母親產生心電感應，若媽咪在懷孕期間，不時對胎兒強調「務必要平安出生」，並從事優良的休閒活動，到了臨盆前，胎兒就會大量分泌某種荷爾蒙，這種荷爾蒙流入胎盤後，就會變成雌激素，促使孕媽咪子宮陣痛，讓子宮口更為軟化，進而使產程更加順利。

watch out 孕媽咪用心對胎兒說話，時常想一些開心的事，積極為胎兒進行優良的胎教，寶寶出生後便會有一些特徵，例如情緒較易控制，時常笑臉迎人，有陌生人想要抱寶寶的時候，他也不太容易出現懼怕的反應，且寶寶發展語言的速度會比同齡孩子來得早，學習能力也會比較優秀；所以，孕媽咪可以在懷孕時期，多多把握「胎教」這個重要的溝通橋樑，別錯過與寶寶談心的重要時機！

進行胎教的最佳時機

若以廣義的胎教而言，媽咪在懷孕前就應該全面戒掉喝酒、抽煙等習慣，調整自己的日常生活作息，並維持適度運動，飲食方面則須攝取適量營養素，特別是含有葉酸的食物。若打算直接對胎兒進行胎教，則必須視胎兒的成長階段來進行調整，像懷孕16週時，孕媽咪的飲食和活動都會刺激子宮內的羊水，胎兒只要在羊水內漂動，就會影響到他的觸覺，所以16週以後就可以輕輕撫摸自己的肚皮，感受即將誕生的新生命在肚子裡躍動的新鮮感；到了18週之後，胎兒就會對光源有所反應，但胎兒在子宮裡無法感受到明顯的光線，建議孕媽咪不妨利用這段期間，白天到戶外走走，讓大自然的陽光照照肚皮，還能夠間接調整寶寶的晝夜時間，並維持孕媽咪的運動習慣，可謂一舉數得；而聽覺的發展，則是在懷孕20週之後才會開始出現，這時就可以讓胎兒聽一些溫柔的輕音樂或古典樂，訓練他的聽覺神經，培養音律方面的潛能。

watch out 胚胎在子宮內時，並非沒有觸覺、聽覺及嗅覺等五感發展，之所以倡導胎教的觀念，便是為了要讓孕媽咪瞭解，在懷孕之前到整個孕期過程中，所處的環境都相當重要，不管是好習慣或不良習慣，孕媽咪所做的一切都會帶給他影響，除了按照週數給予胚胎適當的刺激之外，平時也要讓自己的生活方式趨於純粹，與胎兒說說話、給予滿滿的母愛，並遠離不好的誘因，才能讓胎兒健健康康成長，進而使3Q正向發展。