嬰幼兒撫觸．寶寶安全感十足

現代雙薪家庭多，不少父母會選擇請保母照護尚年幼的孩子，無形中減少許多親子相處的機會。藍星五感文化有限公司負責人、蒙特梭利兒童教育學會嬰幼兒按摩專業講師蔡宛真表示，缺少接觸，親子間很容易產生分離的焦慮。

此外，由於種種因素，現代嬰幼兒早產或透過剖腹產出的機率，都會比較高一些。蔡宛真老師表示，從子宮到產道，自然產的新生兒會受到一定程度的擠壓，其肢體末梢會較為敏銳；而剖腹產的新生兒，相對來說受到的刺激偏少。

針對上述情況，如果父母能每天施行十至十五分鐘的嬰幼兒按摩與撫觸，有助於增進親子間親密感，並且還能給予寶寶身體應有且足夠的刺激，以避免產生發育遲緩而需接受早期治療的情況。

Part 1：基礎篇

撫觸對親子的幫助

人體皮膚包含無數的感受器，相當敏感。蔡宛真老師表示，透過如撫觸和按摩之類的膚觸，促使體內神經傳導物質的活躍，而後傳導至大腦；大腦會開始釋放訊息，令體內的多項激素（如血清素等），分泌並運作至全身，達到活絡循環的作用，進而影響到身心狀態。

1 嬰幼兒

同樣是指撫觸或按摩，但對象不同，意義就會不同，連帶就會影響到操作手法與帶來的幫助。蔡宛真老師說明，成人按摩偏向目的性，如有症狀（痠痛）而希望獲得緩解（放鬆）。至於嬰幼兒撫觸，通常會被視為「自然的親子互動工具」；而「雙手」是身體的一部分，只要寶寶願意，無論何時，都能滿足寶寶的身心需求。由於皮膚的感覺，是很基礎的感官需求，只要寶寶這方面能獲得滿足，心情自然愉快；情緒狀態一旦穩定，就能提升睡眠品質、增加食欲。

2 親人

當寶寶感覺快樂的同時，親人（主要照顧者，如媽媽）也會放鬆，增加愉悅感；子宮收縮效率高，產後不憂鬱，身心狀態恢復佳，無形中也會提高免疫力。蔡宛真老師表示，這就是親子間「愛與支持」的感覺與力量，也是撫觸所帶來最大的意涵。

4提醒．撫觸事半功倍

由於對嬰幼兒進行撫觸與按摩，是直接與皮膚的觸碰；因此，蔡宛真老師提醒，在開始之前，有幾件事要特別留意。

1 事前需徵詢

就算是無法表達言語的寶寶，都有屬於自己身體的自主權。蔡宛真老師表示，「身體所學會的，一生都帶不走」就能完全體現這個意義；因此，每次按摩前，父母都要徵詢寶寶同意，長久下來，寶寶會感受到親人與他之間的親密互動，自然也會建立舒適的安全感。

2 布置好環境

聲音：邊按摩，父母邊使用拉長尾音的慈母語來引導，撫觸同時，也給予聲音刺激。

光線：如果在白天，採自然光最好，適量日照有助皮膚生成維生素D；如果在晚上，採用間接光源輔助，例如檯燈、立燈等，但注意不要太刺眼。

溫度：25～28℃是最適當的氣溫；冬天時關窗以防寒風，夏天則視溫度狀況，決定是否開冷氣，基本上保持通風即可。

鋪浴巾：寶寶是光著身子接受撫觸，會佐以植物油，浴巾可幫助做為隔汙之用。

 

3 父母準備好

父母是執行嬰幼兒撫觸最好的操作者，因此更應做好萬全準備。

姿勢：挺直背部，脊椎和臀部呈直線，雙腳適度彎曲（以方便寶寶躺下或坐著）。

個人清潔：剪指甲，並拿掉身上的飾品和眼鏡，以免刮傷寶寶。

4 選對植物油

蔡宛真老師表示，植物油能幫助撫觸動作更順利，還能保護寶寶皮膚，預防皮膚症狀；因此，建議應選擇冷壓的天然植物油，如冷壓亞麻仁籽油、橄欖油、甜杏仁油等都是不錯的選擇。

避免撫觸＆按摩小禁忌

1 生病時：生病感覺不舒服，尤其如又有發燒、體溫升高情況，建議暫停。

2 受傷時：皮膚上有傷口時，如果執行，反而可能加重不適。

3 哭鬧時：寶寶哭鬧，代表可能有更立即的需求要被滿足（如肚子餓或想睡覺）。

4 飯前飯後：吃飽飯前後的三十至四十分鐘內，建議不按摩。

Part 2：實做篇

從腿部開始，慢慢地延伸至雙手、腹部、臉部、背部和四肢；只要輕柔地撫觸寶寶全身，就能為他帶來愉悅且溫和的安全感。

（一）開始動作＆徵詢同意

1 手置放或輕握寶寶肚子（或其他操作部位）。

2 同時告訴寶寶（即徵詢同意的話術）：「這是你的肚肚（操作部位）喔！媽咪（或爸比）要按摩你的肚肚了喔！」

（二）均勻上油

媽媽先在掌心勻油，再塗抹於寶寶肚子或要操作的身體部位。

（三）腿部動作1

媽媽一手握住並固定腳踝，另一手從寶寶臀部撫滑到腳踝。

Point：左右手交替，先固定，再動作。

（四）腿部動作2

1 以拇指，從寶寶腳跟開始，向上畫直線。

2 以拇指，從腳跟開始，慢慢點壓向上。

3 以拇指和食指，在五根腳趾頭間打圈，並按壓寶寶趾尖的末梢。

4 以拇指，螺旋狀繞著寶寶整個腳踝360度打圓圈。

Point：當寶寶正值學爬行階段，此項可幫助腳踝肌肉群的發育。

（五）腿部動作3

媽媽可想像燒餅（大人的手）夾油條的樣子，採五指併攏、前後搓揉動作，從臀和腿根部搓向腳踝，並邊搓邊喊：「呼嚕呼嚕～」，做互動。

（六）手部動作1

1 先上油之後，媽媽輕握寶寶手臂並抬起，以指腹刺激腋下淋巴結處。

2 和腿部動作相同，媽媽一手固定握住寶寶手腕，另一手從軀幹搓揉到手腕；左右交替，先固定再動作。躺或坐，隨時都能做，亦可想像成燒餅夾油條的方式。

（七）手部動作2

輕握固定寶寶的手掌，以兩手拇指從掌根劃向寶寶的指尖，就像寫「人」或「Y」。

（八）腿部動作1

勻油完，四指併攏，以指腹或手呈貝殼狀輕按腹腔，方向由左至右、由上至下；之後雙手可交替進行。

 Point：此動作可幫助寶寶腸胃蠕動；且寶寶腹部小，媽媽的手別跨到胸腔喔！

（九）腿部動作2

寶寶屈膝弓腿，媽媽以寶寶的腿輕壓他自己的肚子，他會很開心喔！

Point：動作停留三拍節奏後，再換腿進行。

（十）臉部動作1

1 從寶寶的眉心→眉毛→太陽穴，媽媽以拇指輕滑過這些位置。

2 從寶寶的鼻翼→鼻梁、眉頭，依序以拇指輕滑過。

Point：1 這動作帶點輕微刺激，幫助寶寶疏通鼻淚管。

2 動作精細，爸爸媽媽有沒有剪指甲很重要。

（十一）臉部動作2

1 分別從接近上唇的人中處，和接近下唇的下巴處，往兩側畫出「一」字。

2 慢慢滑動且帶點力量，從皮膚按摩到牙齦。

Point：此動作能幫助寶寶牙齒生長。很適合在晚上睡前進行，也能幫助減少分離焦慮感。

（十二）臉部動作3

運用食指和中指的指腹，同時且分別慢慢地輕滑耳朵前後，兩指最後在耳垂處會合。

（十三）背部動作

1 將寶寶的背部分成三等分，媽媽五指併攏，掌心服貼，撫滑全背。

Point：若寶寶趴著，則順序為上背→臀→腳跟。

2 媽媽五指併攏，以指腹在寶寶背部畫小圈圈。

3 媽媽食指和中指打開，沿著寶寶脊椎兩側與闊背肌之間，從上背部到臀部一直線滑下。

（十四）12個月後動作（直到上幼稚園皆可）

1 將寶寶的雙手交叉在胸前，然後向外打開。（雙側協調）

2 將寶寶的雙腿交叉在前，然後向外打開。（雙側協調）

3 將寶寶不同邊的手和腿，相互交叉，然後向外打開。（跨側協調）

Point：1 上述動作，能幫助寶寶訓練雙側與跨側的協調。

2 綜合做這三組動作時，很適合邊唱著小星星的兒歌；無論是坐著或躺著做，都能讓媽媽和寶寶感到有趣喔！

（十五）結束動作：大划船

從頭到腳尖，連貫動作的輕撫，像划船或畫一片葉子的輪廓，並口頭告知：「謝謝你的配合，我們按摩結束了喔！」

蔡宛真老師

現任／藍星五感文化有限公司負責人
　　　蒙特梭利兒童教育學會嬰幼兒按摩專業講師

經歷／台東大學身心整合與運動休閒產業學系兼任講師．AVEDA芳療師
　　　台大醫院兒童醫療大樓醫管暨醫療設備規劃師

專業進修／美國國家整體芳療協會認證．國際嬰幼兒按摩協會加拿大分會講師班
　　　　　保母人員丙級技術士
　　　　　英國Gatewayworkshops孕婦按摩認證