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【焦點議題】天氣太熱 寶寶食欲變差怎麼辦？
天氣愈來愈炎熱，5月天白天高溫竟狂飆至攝氏36度，若孩子和成人一樣，因為天氣太熱而吃不下，該怎麼辦？寶寶有可能吃不夠嗎？
以配方奶為例，每30c.c.的ㄋㄟㄋㄟ約可提供20大卡的熱量，喝600 c.c.就等於吃進了400大卡！但親餵母奶的寶寶無法計算他到底喝了多少，當寶寶開始吃副食品以後，也難以估算他的進食量！臨床上常見爸爸媽媽很擔心寶寶吐奶，不知這樣要不要緊？其實只要觀察他的生長曲線，就大致可以知道「有要緊沒」。（推薦文章：破解寶寶3％生長曲線的迷思）
除了疾病使寶寶身體不適而導致食欲不佳之外，天氣太熱、寶寶活動量不夠、零食吃太多、食物不易咀嚼等狀況，也可能使他對正餐興趣缺缺。
若寶寶只是單純食欲不振，吃不下，建議家長可先以少量多餐的方式給予食物，切忌別因為擔心寶寶沒吃，而給他吃布丁之類的零食，或是增加調味料讓食物口味變重。寶寶很聰明，若讓他知道「這一餐不吃，等一下可以吃好吃的點心」，就會養成不吃正餐的壞習慣。
有時夏天太熱寶寶吃不下飯時，可嘗試以下的料理變化：
- 改變主食：可以煮屬於五穀的綠豆湯代替米飯，或是用地瓜、南瓜等根莖類食物當主食。
- 運用酸甜的調味或食材（酸的如梅汁、檸檬汁；甜的有紅棗、枸杞、絲瓜等），改變料理的味道，有助於激起食欲。
（推薦食譜：寶寶營養食譜 地瓜木耳露）
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