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寶寶夏日肌膚大挑戰 抗曬.防蚊 輕鬆搞定

身處炎炎夏日,寶寶的嬌嫩肌膚將面對兩大挑戰:防曬與防蚊,日光可能讓寶寶曬紅曬傷;而寶寶尚未對蚊子唾液形成免疫力,蚊子叮咬則會對寶寶造成較嚴重的反應,兩者對寶寶的肌膚傷害,皆不可輕忽。提醒父母,務必幫寶寶做好防曬防蚊的措施。

抗曬.避免日光傷害肌膚

日光易造成皮膚老化、增加罹患皮膚癌的機率,並不只是成人的「專利」,書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪強調,「18歲以前,日曬總量達人生的80%,18歲之後,再怎麼用心防曬,也只為20%而努力」,換言之,從小幫寶寶做好防曬措施非常重要。

一週曬三次有助健康

徐嘉琪醫師說,「寶寶皮膚比成人薄且嬌嫩,很容易曬紅曬傷,造成寶寶不適,如果又因此起水泡,一次起水泡的曬傷,讓皮膚癌機率上升一倍」,此外,曬太陽容易導致中暑,幼童可能因此出現高燒、頭暈頭痛,甚至昏迷的現象,十分危險,父母一點也不能輕忽日光對寶寶的傷害。

不過,她也強調,「陽光有助於皮膚合成維生素D,對寶寶抵抗力、鈣質吸收,骨骼及牙齒的發展有益處」,徐佳琪醫師建議,針對臉、雙腿及手臂處,一星期可進行三次曝曬,每次約10至15分鐘,且避開早上11點到下午三點的時段,這樣就可獲得足夠的維生素D。

生活防曬3階段

如何幫寶寶做好防曬工作呢?徐嘉琪醫師提出以下建議:

階段1˙避免容易曬傷時段出門:早上10點到下午三點的時段,是紫外線最強烈的時候,應避免在這段時間帶寶寶出門。

階段2˙多用遮蔽性防曬:帶寶寶出門,應撐傘、戴寬帽沿的帽子、戴太陽眼鏡、穿薄長外套與坐車的陰影處等。如果是使用手推車,必須使用遮陽罩。

階段3˙使用防曬品:徐嘉琪醫師強調,「使用防曬品是防曬工作的最後步驟,並非是第一步或是唯一的方法」,因為就算有擦防曬乳,若忽略了前二者,罹癌機率較從不使用防曬乳族群還高。

正確使用防曬產品

徐嘉琪醫師表示,「六個月以下的寶寶不宜使用防曬產品,而為六個月以上的寶寶選購時,務必選購嬰幼兒專用的產品,並注意產品上的年齡標示」。她提醒,應選擇成分單純、純物理性配方的產品,即以二氧化鈦及氧化鋅為主體的防曬產品。

至於如何正確使用?她提出以下說明:

˙四小時補擦一次,如果流汗多或是從事水上活動,建議要更頻繁補擦。

˙除非帶寶寶去游泳或玩水,才需使用具防水或阻水效果的防曬品,清洗時需使用特殊卸妝產品。

˙用量應拿捏得宜,塗抹量不足,無法發揮防曬效果。若只擦臉部,每次大約需要1g(約一個指節的量),因此,一條30g防曬乳,每天用來擦臉的話,大約一個月就要用完。

˙若為噴嘴包裝的防曬乳,不能直接噴在臉上,因可能會造成眼角膜潰爛,建議先噴在手上,再塗抹於臉上。

認識防曬係數

防曬產品上會標示「SPF」與「PA」兩種防曬係數,有何意義呢?徐嘉琪醫師表示,「紫外線分為UVA、UVB與UVC,會對肌膚造成傷害的以UVA與UVB為主」。

紫外線種類

UVA

對皮膚的傷害: 傷及真皮層,包含曬黑與光老化。

防曬係數: PA

防禦力說明: PA+代表可延緩2~4倍曬黑時間。

PA++代表4~8倍。

PA+++則是8倍以上。 

UVB

對皮膚的傷害: 對肌膚表層造成傷害,如曬紅、曬傷與起水泡。

防曬係數: SPF

防禦力說明: 若個人在太陽底下5分鐘就產生泛紅、曬傷,SPF25的防禦係數,代表約5×25=125分鐘的防禦力。

日系歐系防曬係數換算

日系:  PA+         PA++        PA+++      PA++++

歐系:  PPD2〜3     PPD4〜7    PPD8〜15   PPD≧16

她補充,「PA指數是日系採用標準,目前PA防曬最高標準,衛生署已將PA+++修訂為PA++++;歐洲標示則為PPD」,至於日系與歐系的換算如下表:

日系

歐系

PA+

PPD2〜3

PA++

PPD4〜7

PA+++

PPD8〜15

PA++++

PPD≧16

 

防蚊.不讓肌膚留下疤痕

在照護寶寶的肌膚健康,防蚊的重要性並不亞於防曬,徐嘉琪醫師表示,「寶寶年紀小時,對蚊蟲叮咬容易產生較成人嚴重的紅腫,甚至是起水泡,形成潰瘍留下疤痕」。

叮咬後的反應強度因人而異

徐嘉琪醫師解釋,這是因為「寶寶尚未對蚊子唾液形成免疫力」。當蚊子叮咬後所造成的癢感與疼痛感,並非是蚊子口針刺入或因唾液的化學物質引起,而是從第二次叮咬後(第一次叮咬不會有任何特殊反應),人體的免疫系統會釋放出一種稱為「組織胺」的蛋白質,引起發炎細胞聚集以對抗外來物質,這會造成叮咬部位產生局部發炎、腫脹及發癢的感覺。「至於反應的強度因人而異,這與個人體質及蚊子唾液量有關,並且會在許多次叮咬後減弱反應的強度」。

徐嘉琪醫師提醒,若寶寶因為癢感強烈而搔抓太厲害,可能造成峰窩性組織炎,因此,防蚊措施不可不做!

防蚊5方法

該怎麼做好防蚊工作,徐嘉琪醫師提出5個防蚊方法:

方法1‧居家除了使用紗窗、蚊香(或使用電蚊香,都要注意空氣流通)外,最好幫小孩的睡床吊一頂蚊帳。

方法2‧注意少讓小孩流汗,她說,「體溫愈高,愈容易引來蚊子的叮咬,小孩體溫比成人高約0.5℃,這也是蚊子愛叮小孩的道理」,此外,不要為小孩穿鮮豔的衣服(可穿淺色衣物)。

方法3‧避免讓小孩使用含香料的東西,如有香味的化粧品、洗髮精、護髮用品、香水、香皂等。

方法4‧如小孩要到戶外,最好戴帽子,穿長袖衣服及長褲,還要穿及膝的長襪,建議將襪子束在長褲外頭。此時,防蚊液只擦露在衣服外的皮膚即可,以減少防蚊液的用量。

方法5‧居家環境要保持清潔、屋裡屋外的積水要清除,廢棄舊輪胎及會積存汙水的大型垃圾要儘早處理乾淨,社區也要定時地大規模驅蚊,讓蚊子沒有機會繁衍下一代,才是防蚊的治本之道。

正確使用防蚊產品

為寶寶選購防蚊產品時,徐嘉琪醫師表示,產品標示若為「環署衛製」或「環署衛輸」,係屬於環境用藥,只能噴灑於四周環境或衣物、紗窗上;標示「衛署藥製」、「衛署藥輸」或「內衛成製」,方可直接用於人體,而用於人體的防蚊液屬於藥品(指示用藥或成藥),依法僅能於藥局、藥房陳售。她指出,「使用時,應遵照產品的使用說明,不要擅自改變使用方式」。

她提醒,使用上要注意:

˙幫嬰幼兒或不懂事的小孩擦防蚊液時,應避免擦在小孩子的手上,以防誤舔。

˙外出時塗防蚊液,返家後,如不需防蚊液繼續保護皮膚,應馬上用肥皂將防蚊液洗掉。

˙當流汗量多或發現有很多蚊子在身邊盤旋時,就可開始補噴或補擦防蚊產品。

˙由於天然成分的防蚊效力沒有DEET(敵避)好,建議多補擦以維持效果。

關於防蚊產品成分

徐嘉琪醫師指出,目前衛生署所核准的驅蚊蟲成分僅有人工合成的化學物質DEET,但因存有安全的疑慮,所以,市面上嬰幼兒使用的防蚊產品多強調「不含DEET成分」。但她不忘提醒,「使用含敵避防蚊產品時,真的要非常小心謹慎,尤其是使用在孩童身上,父母要仔細閱讀產品說明,且應置放於小孩拿不到的地方,避免發生誤服的危險」。

因不少產品強調使用天然成分,她提醒,「天然成分也有很多種類,小心樟腦油使用在孩童身上也具有危險性,相對於Deet與樟腦油,香茅及尤加利則是較安全及有效的選擇」,她補充,美國食品藥物管理局(FDA)將香茅視為公認安全物質;而2005年美國疾病控制與預防中心(CDC)將尤加利(尤加利樹的種類眾多,其中檸檬桉是最常見的園藝品種,驅蚊效果不錯)增列為建議使用的防蚊成分。