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【即時新聞】妳如廁後怎麼擦?方向一錯、恐壞身子

許多女性都有過泌尿道感染的困擾,專家建議,女性平常應該多喝水、不憋尿、注意飲食、充分休息,生理期前後必須注意局部的清潔,性交後應多喝水以增加排尿,少穿過緊的內褲或束腹,才能降低感染風險。



國泰綜合醫院社區護理組慢性腎臟病個案管理師張淑茹指出,泌尿道感染就是泌尿道系統受到細菌感染,而引起發炎的反應。女性泌尿道感染的盛行率為男性的3倍,據統計,4成女性終其一生中,至少罹患過一次泌尿道感染。

對健康且活動力正常的女性來說,從開始有性生活,一直到60歲這一段期間內,泌尿道感染的盛行率為2%至5%,一旦超過70歲,感染率則為10%,到了80歲過後,提高至20%。

女性之所以比男性更易泌尿道感染,原因為女性的尿道只有4公分,比較男性短,因此細菌容易經由尿道進入膀胱,引起發炎。此外,女性尿道口離陰道和肛門相當近,容易因性行為或不當的衛生習慣,將細菌帶入尿道,進而進入膀胱。(推薦文章:孕期泌尿道感染‧小心腎臟發炎

張淑茹個案管理師強調,女生如廁後,擦拭的方向非常重要,解尿與排便後,應由前往後擦拭,也就是從尿道口向肛門擦拭,才能避免將細菌由肛門口傳播到尿道。

此外,平常應該多喝水,每天理想的喝水量至少為2,000cc,因為飲用大量開水,可以把細菌沖離泌尿道。再者,不要憋尿,長期憋尿會使尿道壓力上升,尿液逆流,一但有細菌產生易使腎臟受到感染而發炎。

平常儘量少穿過緊的內褲或束腹,以免通風不良,讓細菌滋生。性交後應多喝水以增加排尿,且千萬不要灌洗陰道,應保持會陰部清潔,如果是單純的尿道炎或膀胱炎,出現症狀時,就應接受治療。