計劃懷孕這「三寶」一定得補充這個．缺少恐影響寶寶一輩子

中山醫院婦產科郭安妮醫師指出，25至34歲屬於適齡結婚生育，建議夫妻在受孕之前，應該養成規律的運動習慣，保持身體的健康，並攝取「葉酸、碘、鐵」等懷孕營養三寶，一起接受「婚後孕前健康檢查」。（推薦文章：婚後孕前檢查．提高健康懷孕機會）
 
郭安妮醫師說，「葉酸」、「碘」、「鐵」是胎兒生長發育的三寶，媽媽應該適量補充這三種營養素，為胎兒健康奠下良好基礎，不過，國民營養調查發現，在15至49歲育齡婦女中，近6.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度。
 
臨床顯示，孕期缺乏葉酸，恐會增加胎兒腦部及脊髓先天性神經管缺陷的風險，如果能夠在孕前及孕期，攝取足夠的葉酸，就可減少50%至70%胎兒在腦部及脊髓的先天性神經管缺陷風險。
 
郭安妮醫師強調，懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期，懷孕前到懷孕12週，須補充足夠葉酸補充相當重要。一般建議，育齡婦女在準備懷孕階段每日攝取400微克，懷孕期間每日攝取600微克，可以多吃深綠色蔬菜、豆製品、肝臟等。（推薦文章：6大類食物‧3大營養素 從營養觀點看孕期健康）
 
除了攝取足夠葉酸之外，晚孕也是影響胎兒健康的重要因子，國民健康署資料顯示，孕婦年齡越高，胎兒染色體異常或發生其他先天性缺陷的發生率也隨之增加。
 
「想要生兒育女，就得趁早」台北市政府衛生局局長黃世傑提醒，新婚夫妻們應在孕前做好各項準備，孕期按時接受產檢。設籍北市已婚未生育第一胎之夫、妻或配偶設籍台北市的新移民，可至北市80家特約醫療院所預約，參加「婚後孕前健康檢查」及「孕婦唐氏症篩檢」。
 
台北市政府「助妳好孕升級版」
1.「36萬安心生」孕前至學齡5歲幼兒各項費用補助。
2.「平價托育四選一」至多補助8,500元，減輕托育費用負擔。
3.「幼教托育愛持續」提供0至12歲幼教托育。
4. 「企業機關推附托」補助企業辦理哺集乳室與托兒設施，或措施費用及「其他友善育兒措施」。