破除懷孕「飲食禁忌、迷思」看這邊！

Q避免刺激性及含有酒精的食物？

答：從現代醫學角度來看，其實有些食物適量食用後，並不會對孕婦或胎兒造成影響，準媽媽應以平常心看待，不要給自己太大壓力。

Q懷孕不能吃姜母鴨，否則對胎兒有影響？

答：根據“本草綱目”記載，鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫等功效，如果準媽媽有氣血兩虛，容易頭暈或失眠等困擾，適量食用可達到滋補效果，但鴨肉若過量食用易導致腹瀉，建議腸胃不好的孕婦應避免食用。

Q吃辣椒會讓胎兒脾氣不好，真的嗎？

答：辣椒雖含有豐富的維生素C，且食用後會使身體發汗，促進新陳代謝作用，但終究屬於容易上火的食物，如果準媽媽有過敏體質，又吃了比較燥熱的食物，將容易引發過敏，胎兒出生後，罹患過敏的機會也會大增。

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Q食用醬油，木瓜，芒果等食物，寶寶皮膚會變黑或變黃？

答：寶寶膚色和遺傳影響的關聯性最大，食用醬油並不是導致寶寶擁有黑皮膚的關鍵因素;而木瓜和芒果屬於感光植物，含有豐富的β-胡蘿蔔素，孕婦食用過量的確會導致膚色變黃，但停止食用後就會恢復原本的膚色，也並不會影響到胎兒出生後的膚色，更不會因此造成寶寶罹患黃疸。

Q孕婦吃海鮮，寶寶就會過敏？

答：寶寶之所以會成為過敏體質，最主要還是與遺傳因素有關，雖然有許多報導指出，孕婦吃海鮮將導致胎兒出生後罹患過敏，但目前並沒有相關研究確定「孕婦食用海鮮一定會造成寶寶過敏」，建議準媽媽還是可以正常食用海鮮。

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Q喝冰的飲料會引起子宮收縮？

答：雖說食用冰品會引起血管收縮，但究竟會不會造成準媽媽子宮收縮，目前並沒有科學研究可以佐證;不過，喝完冰飲料後，會出現短暫的氣管收縮，如果準媽媽本身有氣管方面的疾病，或是氣管比一般人還細，就會產生咳嗽反應，如果咳太用力則會造成腹部過度施力，對子宮來說，也是一種負擔，應視自身狀況決定食用冰品的頻率。