孕產百科 孕前調養

規律性生活.提高受孕機率

結婚後將邁入人生下一個階段,隨之而來就是等待懷上寶寶那刻,但生兒育女可不是簡單的一件事。


在決定進行做人計畫之前,女性可參考排卵期計算方式,把握關鍵時刻行房。

 

現代人的營養普遍足夠,鮮少有缺乏的問題,在健康的狀態下,只要夫妻雙方放鬆心情、規律行房,通常懷孕並不是難事。然而,隨著整體環境的改變(如晚婚),數十年以來,初次懷孕的年齡愈來愈高,連帶影響是否成功受孕的比例。 

卵子存活的時間比精子短,在決定進行做人計畫之前,女性可參考排卵期計算方式,把握關鍵時刻行房,才能有效率地達到「中獎」目的。

規律的性生活能提高受孕機率,以正常規律的月經頻率每28~30天來潮而言,夫妻至少在第12、14、16天時,進行性行為,成功懷孕的機會比較大。 以1/1是月經來的第一天為例,建議的性行為日子即1/12、1/14和1/16。

不花成本又最為簡便的方法,就是從自己的月經週期來推算。如果媽咪的月經來潮時間很規則,就可以使用月經週期推算法來推測排卵期,計算方式為:下一次月經來潮前的前14天。舉例來說,如果媽咪的月經週期為28天,而這次月經來潮的時間為12月2日,下一次來潮應於12月30日,因此從12月30日往回推算14天,即12月16日左右就是本月份的排卵期,所以16日~18日之間,就是可以與另一半「做功課」的日子。

不過,推算方法終究還是存在著誤差,畢竟生理期偶爾還是會有遲到或早來的時候,所以建議配合其他方式推算排卵期,或是多計算幾個週期才能提升其準確率。

若雙方身體健康,在規律性生活且沒有避孕之下,結婚一年後卻沒懷孕,不排除有不孕的可能,建議儘早就診諮詢。此外,透過婚後孕前檢查,可幫助了解某些狀況:卵巢功能健全否、生殖系統狀況(如子宮內膜異位症)、精蟲活動力檢測、是否有家族遺傳病史、是否有內科疾病(如甲狀腺異常)等等,以確知可能影響懷孕的要素,讓醫師能夠對症安排治療。