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【焦點議題】自製簡單茶飲.美麗由內而生

孕期荷爾蒙的作用讓孕媽咪的肌膚不只容易因為黑色素沉澱而暗沉,原本水嫩的皮膚也似乎比較容易感覺乾燥,然而,無論是黑眼圈或皮膚乾癢,除了做好戶外的防曬措施與日常保濕工作,透過簡單的茶飲也能促進黑眼圈的亮白與肌膚的水嫩保濕。

孕期荷爾蒙的作用讓孕媽咪的肌膚容易暗沉、乾燥。

枸杞、杭菊與白芷的組合,能幫助眼睛消除疲勞、增加氣血循環與促進皮膚的白皙,而麥門冬更在《神農本草經》中被列為養身上品,不只能幫助身體肌膚水分的正常運行,也提供保水、鎖水的能力,讓孕媽咪不用上妝也能明亮動人。

.護眼亮白茶

食材:枸杞15g、白芷15g與杭菊10g

做法:藥材洗淨後,加入800c.c.滾沸的水,蓋過藥材,浸泡20分鐘即可,可每天飲用。

.麥門冬保濕茶

食材:麥門冬20g、白木耳1碗、紅棗15顆、冰糖少許。

做法:

1.將木耳洗淨泡軟備用。

2.麥門冬加入1,000c.c.的水,煮15分鐘後撈起。

3.加入木耳與紅棗燉煮到木耳軟爛,再加入少許冰糖即可。

燥熱的體質讓孕媽咪皮膚容易冒出一顆又一顆的惱人痘痘,若想改善,須著重飲食上的調整(如:避免油炸類、辛辣與刺激的食物)與避免熬夜,食用金銀花與甘草能幫助孕媽咪清熱解毒、瀉火與補脾胃,對於痘痘及皮膚疾病的治療也具有一定功效。

.清痘金銀茶

食材:金銀花10g、生甘草6g、冰糖少許。

做法:將500~700 c.c.滾沸的水悶浸藥材15分鐘,或以花茶壺燜煮10分鐘亦可。一星期可飲用2~3次。