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用安全的方法緩解寶寶惱人鼻塞

鼻塞讓人睡不好也失去食欲,若發生在年幼的寶寶身上,不會擤鼻涕、不會咳痰又不會說,夜裡因為不舒服而睡不好,讓媽媽好心疼也好傷神,透過了解鼻塞的原因與緩解方法,讓媽媽們備而不用,即使遇到寶寶鼻塞,也不再如此焦慮。

緩解鼻塞的居家保養

為了緩解孩子的鼻塞,有些家長會希望採取洗鼻子或抽鼻涕等方法來解決孩子的不舒服,但因為洗鼻子或抽鼻涕都算較為侵入式的方法,不但可能容易造成孩子鼻黏膜受傷,也會引起孩子的恐懼,建議還是以物理方法或藥物治療為優先考量。 

  1. 多喝水:增加身體的水分量,讓分泌物比較不黏稠,方便寶寶咳出或流出;多休息則可增強孩子的抵抗力,
  2. 蒸鼻子:例如:透過洗熱水澡時的蒸氣、熱毛巾、蒸鼻器,或是以馬克杯盛裝熱水,蒸約3~5分鐘,讓黏膜維持濕潤,使鼻分泌物變稀,比較好流出或清除。
  3. 清除鼻屎或鼻腔內分泌物:讓鼻腔儘量保持暢通,建議可以用沾了生理食鹽水或食用油的細棉花棒輕輕為孩子清理。
  4. 吸鼻器慎用:除了不建議家長以嘴巴對鼻孔直接為孩子吸鼻涕之外,吸鼻器的使用也必須小心,因為孩子的鼻黏膜比較脆弱敏感,若使用不當容易造成黏膜受傷,反而增加感染機會。
  5. 注意保暖:天氣變化大時,為孩子多準備一些保暖衣物或配件,如:口罩、圍巾或肚圍,並避免冷風直吹寶寶頭部。
  6. 環境整理:若鼻塞的原因來自於過敏性鼻炎,環境的清理可幫助減少過敏原,說明如下:

• 透過使用除濕機控制濕度,使環境濕度低於50%以下。

• 減少家中地毯、布製家具、厚重窗簾的使用,填充玩具與絨毛娃娃也應減少購買。

• 濾網清洗:家中有冷氣或空調設備時,保持濾網清潔,能使空氣中的過敏原或刺激物減少,有助減少寶寶鼻塞的機會。

• 衣物、棉被、床單、被單、枕頭套清洗前,可用55°C的熱水浸泡10分鐘後再進行清洗,並定期於陽光下曝曬。

• 避免二手煙汙染。

• 家中儘量保持整齊清潔,不存放雜物積累灰塵。

• 每日開窗至少2小時以保持通風;或經常帶孩子到戶外走走,避免每天24小時都只待在室內。

• 適時使用空氣清淨機或過濾器。

寶寶用藥須請醫師開立

對許多成人而言,因為過敏性鼻炎經常發生,為求方便,可能會直接透過藥局購買鼻塞噴劑以幫助睡眠,賴映璇醫師提醒,市面上成人使用的鼻塞噴劑有些含有鼻充血劑,不適合讓寶寶使用,寶寶的鼻塞若嚴重影響睡眠或生活,建議還是要求助醫師,由醫師開立適合寶寶使用的藥物較為安全。

寶寶看診.優先選擇小兒科

寶寶出現鼻塞症狀,有些家長會猶豫究竟要看耳鼻喉科還是小兒科,賴映璇醫師建議,嬰幼兒看診還是應以小兒科為主,因為孩子18歲之前的身體發育仍與成人有別,藥物劑量也必須依孩子的體重計量,且兒科有一些比較特殊的疾病如:川崎氏症,兒科醫師比較熟悉,因此若寶寶不舒服,建議優先帶往小兒科看診。

從體質加強.增強孩子免疫力

當寶寶因為病毒感染而感冒,身體的免疫系統會啟動防禦機制將病毒打敗,逐漸使症狀改善,病程持續時間依寶寶的免疫能力約需1~2周的時間,期間寶寶發燒的表現會呈現燒燒退退的狀況,但只要孩子的活動力、食欲、睡眠與精神狀況良好,家長就無須過於擔心,但當孩子出現耳朵疼痛、已經退燒好幾天卻又開始發燒、精神萎靡,或是黃綠鼻涕超過10天,並伴隨其他症狀,就可能是病情已發展為細菌感染,需立即回診。

賴映璇醫師不諱言,嬰幼兒感冒發燒需要幾天的觀察時間,除了從初期症狀表現判斷可能病因,若沒有特殊症狀,一般的感冒醫師也不容易知道是哪種病毒侵襲,因此回到家中,家長仍需密切觀察,若有出現新症狀就需回診明確告知醫師。

針對病毒所引起的感冒,目前醫師開立的藥物能幫助孩子緩解症狀,讓孩子的感受較舒服,但實際恢復健康,則需仰賴孩子的免疫能力,建議家長平常多注重孩子的均衡飲食、多帶寶寶外出運動、勤餵母乳與讓孩子充分睡眠,多管齊下強化孩子的免疫力。