嬰兒 嬰兒照顧

黑木耳蘋果泥(初期離乳副食品.4~6個月)

木耳中的多醣體及水溶性膳食纖維含量高,多醣體有助於提升免疫力及降低膽固醇;水溶性膳食纖維可幫助排便順暢,維護腸道健康。

材料:

黑木耳50克、蘋果1/2顆。


做法:

1.黑木耳洗淨切小片,蘋果洗淨去皮後切小塊,一同放入電鍋中蒸熟。

2.黑木耳、蘋果一同攪打均勻即可。


營養師小叮嚀:

黑木耳及蘋果含豐富膳食纖維及植物膠質,可促進寶寶腸胃蠕動,幫助排便。