【焦點議題】孕期提高警覺．高齡懷孕更要留心這些事

高齡產婦發生胎兒畸形和染色體異常的機會較高，所以有些產檢項目必須執行，才能確保胎兒健康。

只要身為準媽媽，就一定要注重均衡飲食，特別是蔬果類和魚、肉、豆、蛋白類食物都要多多攝取，以補充體內胎兒的養分。不過，由於準媽媽容易產生胃酸逆流，所以過度刺激的食品應減少食用，如酸、辣、油炸或糖分太高的食物，高齡產婦更須避免含咖啡因及酒精的飲料，防止對胎兒造成太大負擔。 

懷孕時，準媽媽的身體代謝率會變高，身上的毛細孔也會較易排汗，所以在購買衣物時，應儘量避免因美觀而挑選過於貼身的服裝，且台灣的夏季較為悶熱，如果穿得太過緊繃，容易引起陰道感染，加上高齡產婦也較容易受到黴菌感染，所以寬鬆舒適的衣服才是最佳選擇。至於鞋子的選購要點，應以有彈性、平底、附有氣墊的休閒鞋為主。

雖說為了產程順利，準媽媽平時仍須多加運動，但高齡孕婦在住宅爬樓梯時，切記一定要注意安全，且隨時觀察自己的生理狀況是否能夠負荷，並適時搭乘電梯，不要讓自己的體力過度消耗。 

在家時，讓室內空氣流通，避免氧氣不足導致缺氧；床墊的軟硬度也須適中，太軟或太硬都容易使孕婦不易起身，或是腰痠背痛，所以在購買之前別忘了試躺一下，給自己一個完美的睡眠環境。 

至於廚房及浴室的首要注意事項，就是燈光足夠及有無防滑設備；搭乘大眾交通工具時，應抓緊把手，避免受到強烈搖晃或緊急煞車影響而跌倒，若由家人自行開車接送的話，切記安全帶千萬不要緊勒肚皮，以免造成胎兒負擔。

由於高齡產婦發生胎兒畸形和染色體異常的機會較高，所以有些產檢項目必須執行，才能確保胎兒健康。