【焦點議題】「看遠不看近」．寶寶眼睛關鍵保健法

6個月以上的寶寶已有0.1視力，已經可以看到遠方物品的外觀形象。

視力發育的先決條件，就是兩個眼球的度數要剛剛好，沒有嚴重的近視、遠視、散光和兩眼視差過大的問題，視網膜才會有正確的影像聚焦，再傳送到大腦，大腦就會學習清晰的影像，告訴眼睛應該要這樣看才對，慢慢學會看得清楚，唯有清晰影像才能刺激視神經及腦部掌管視覺的部分發育。

因此，除了眼球功能好之外，從視神經到大腦的通路，都必須正常運行才行，有了正確的刺激，視覺就能順利發育；如果映在視網膜上的成像不清楚，甚至是沒有成像，視覺就無法發育。

除了眼球的度數正常之外，眼睛還會有其他問題可能阻礙視覺的發展，例如：眼球不在眼睛的中心（眼位不正）、斜視、弱視、鬥雞眼等，或者有一些先天性的疾病，青光眼、白內障等，都需要矯正治療後，才可能刺激視覺發育。 

眼睛是非常精密的器官，有些部位更是受傷後就無法復原，只能靠輔助品矯正治療，臨床上也常看到年紀小小的嬰幼兒，眼睛受到外部傷害，最後變成一輩子的遺憾！ 

關於眼睛的保健方法，從小到大我們都耳熟能詳，即使是對嬰幼兒來說，「看遠不看近」就是預防近視的最重要原則。眼睛的睫狀肌只要看近的物品就會用力，唯有看遠才能放鬆，近視的原因就是長時間看近物造成眼睛肌肉疲乏。

很多家長認為嬰幼兒無法看太遠，就都只待在室內活動，其實，6個月以上的寶寶已有0.1視力，已經可以看到遠方物品的外觀形象，而且在戶外活動，還可以看到有別於室內的各種色彩、形狀和物品，甚至有會移動的、變化的街景，對寶寶來說就是最好的視覺刺激。

現在有很多媽咪會讓孩子使用3C產品，除了聲光效果外，最大的缺點還是長時間盯著近物看，而且是很專心的看，對眼睛的負擔變大，自然容易近視。嬰幼兒的眼睛在發育期間，如果常常看遠的物品，眼睛會覺得需要看遠，才會刺激看遠處的細胞發育，有助於發展孩子敏銳的視覺。因此，「多帶孩子去戶外走走，看遠處讓眼睛放鬆，長時間待在室內、近距離用眼，對眼睛都是負擔。」