【焦點議題】吃冰品.阻礙「孕氣」?

許多養生書籍或婆婆媽媽,總會以過來人身分表示,女性如果想要有自己的寶貝,就要戒掉吃冰品的習慣,不僅跟冰淇淋、冰棒不說,連加了冰塊的水和飲品也別碰,還有更講究的,連寒性的蔬菜水果也要避一避,真的有這麼嚴重嗎?

冰品的確對女性有一定的影響,但性味冷的蔬果並非不能吃,只要掌握烹調和食用的原則,還是可以從中獲得均衡的營養。

冰品的確對女性有一定的影響,但性味冷的蔬果並非不能吃,只要掌握烹調和食用的原則,還是可以從中獲得均衡的營養。人是恆溫的動物,因此吃下冰冷的食物後,就必須以身體的溫度溫暖它,而這個過程非常耗損能量,原本體內的能量應該用來進行正常的作用,但因為多吃了冰品,所以必須耗費額外的能量提升進入身體中冰品的溫度,對身體而言的確是負擔。 

就女性而言,嗜吃冰品或生冷寒性食物,最直接損傷的就是脾胃功能,一般來說,脾主後天、腎主先天,廖婉絨院長指出,中醫觀點認為「脾失健運,濕由內生」,也就是脾胃運化功能失常,脾氣布散水分及運用水榖精微的功能減弱,就會造成「水濕痰飲」病理產物停留在體內,這類的女性往往偏胖,容易有多囊性卵巢的問題,導致「脾虛痰濕型」的不孕體質。 

因此,吃冰品雖然對不孕沒有直接的影響,但可能造成身體內變得又濕又寒,間接讓身體轉為不容易受孕的體質,就結果來看,吃冰確實是女性沒有「孕氣」的因素之一。 

嗜吃冰品或生冷寒性食物,長期下來,還會損傷五臟六腑的陽氣,造成身體各項代謝循環機能下降,尤其影響到腎陽虛,中醫的「腎」和生長、發育、生育以及水分代謝等功能相關,會導致「腎陽虛型」的體質。此種體質會造成性荷爾蒙的分泌異常,出現月經量異常、月經週期不規律甚至不孕等問題。

建議想懷孕的女性,若想要早點擁有自己的寶貝,還是儘量少吃冰冷的食物,平常可以多熱敷和按摩小腹,不管是用暖暖包、熱毛巾或熱敷袋,子宮的地方要多保暖。另外,做一些針對腹部核心肌群和骨盆的運動,讓子宮變得溫暖、骨盆腔的血液循環活絡,都有助於懷孕喔!