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【焦點議題】擔心孕期營養不夠?帶妳認識營養諮詢

近日報導指出,「根據國健署的調查,國內孕婦營養狀況不佳,有40%孕婦缺碘、22%貧血、17%缺鐵、7%葉酸缺乏」,均衡飲食好難!如何拿捏份量,才不會吃太多或吃不夠,影響了體重增加的速度,也影響了胎兒發育的健康呢?

雖然「均衡飲食、適量攝取」是大家都知道的飲食原則,但對大部分的人而言,往往「知易行難」,然而透過「營養諮詢」,營養師將會針對個人的問題與生活型態,為你「量身訂做」專屬個人的營養建議與飲食方式。

食物的內容與飲食方式對人體健康與否,有極大的影響力,慢性疾病多是因長期飲食不正確所致,隨著預防醫學趨勢興起,不少人會主動求助營養諮詢,而不是等到吃出問題才來想辦法改變。

甚至也有不少孕婦希望透過營養諮詢,能如願生出「聰明的寶寶」或「皮膚白皙的娃娃」,但孕期需要更加注意飲食,是「因為不同階段有不同營養攝取的重點」,同時,體重控制是懷孕時很重要的課題,因孕期體重增加過多對孕婦的影響如:妊娠糖尿病機率增加(孕期肥胖者者發生率為17%);子癲前症機率增加;麻醉的風險(肥胖產婦因麻醉死亡者有80%與麻醉有關);早產機率增加。而對胎兒也有不好的影響如:神經管缺陷機率增加(研究指出BMI每增加一單位,神經管缺陷發生率增加7%);罹患第二型糖尿病的機率增加。

營養諮詢是由營養師提供專業諮詢及衛教服務,指導慢性疾病患者(心血管疾病、腎臟疾病與糖尿病等)在營養及飲食上的任何問題,藉由正確的飲食來減緩併發症,此外,還有妊娠糖尿病與高血壓問題的孕婦,也需要營養諮詢給予正確的飲食方式,以兼顧母體與胎兒的健康。

雖然「均衡飲食、適量攝取」是大家都知道的飲食原則,但對大部分的人而言,往往「知易行難」,然而透過「營養諮詢」,營養師將會針對個人的問題與生活型態,為你「量身訂做」專屬個人的營養建議與飲食方式。

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