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【即時新聞】孤單寂寞覺得感冒更嚴重!專家建議多與人互動

除了引發心病,寂寞還可能人感冒更嚴重,2017年3月《健康心理學》期刊中一項研究證實,感到寂寞的人自述感冒症狀,比擁有較強社交網絡者還來得嚴重。

孤獨的人比較容易關注自己,較仔細感受生病所引起的症狀,因此,感冒症狀顯得更清楚、嚴重。

美國萊斯大學研究團隊分析159位18至55歲的民眾,受試者事先接受心理和身體健康評估,包含寂寞感量表、與社會網絡指數,在施予感冒誘發劑,入住飯店,進行5天隔離觀察。

研究發現,是否感到寂寞,這並不會影響罹患感冒的機率,在感染者中,與並未感到寂寞者相較,自覺寂寞的人在回報感冒症狀明顯較為嚴重。至於社交網絡大小,與感到生病的嚴重程度無關。

研究團隊表示,生病(感冒)是一個壓力源,不管是身體或精神上的感受,可能因此壓力源而被誇大。建議臨床醫師,將寂寞等心理因素列入常規檢查,以助於了解患者實際病情。

台北醫學大學副校長邱弘毅說,「這是個很有趣的研究」,感到寂寞、被拒絕等心理因素,會讓感染者感到感冒症狀變嚴重。對醫師而言,將患者心理社會因素加入感冒治療中,給予適當的衛教,應能有效降低嚴重感冒對於生活影響。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,常覺寂寞孤獨的人,想法比較負面,就算臉書、社群網站中很多朋友,但仍會漸漸地對事物失去興趣,容易看起來悶悶不樂、離群索居。 

一般來說,孤獨的人比較容易關注自己,較仔細感受生病所引起的症狀,因此,感冒症狀顯得更清楚、嚴重。葉雅馨提醒,常感冒或身體多處不舒服的人,可以多想想自己是否寂寞孤獨。

如果覺得自己寂寞孤獨,建議多參與社交活動,想辦法不要讓自己常陷入孤寂感中,透過持續的社交網絡,積極經營社交生活,如此一來,生病時,感覺就不會那麼糟。